0

Begin hier en nu

Een gids voor mindfulness meditatie

Bhante Gunaratana

Hardback / gebonden | Nederlands
  • Op werkdagen voor 23 uur besteld, dezelfde dag verstuurd.
  • Niet op voorraad in onze winkel
€ 19,90  € 14,90
Omschrijving

Begin hier en nu is een destillatie van het meesterwerk Mindfulness in alle eenvoud, dat wereldwijd al jarenlang een bestseller is en reeds eerder bij uitgeverij Samsara verscheen. In de heldere en duidelijke stijl die kenmerkend is voor de auteur, tonen de teksten hoe je mindfulness op praktische wijze kunt integreren in het dagelijkse leven. Zo omvat het boek adviezen over: • wat te doen als de geest afdwaalt en hoe met afleiding te werken; • hoe om te gaan met fysiek ongemak tijdens meditatie; • hoe slaperigheid en verveling te overwinnen en het concentratievermogen te verbeteren; • hoe te werken met angst, agitatie, oordelen en zelfkritiek; • hoe te voorkomen dat je te hard probeert, te veel verwacht of ontmoedigd raakt; • veelvoorkomende misvattingen over meditatie; • effectief oefenen. Dit krachtige boek geeft je niet alleen de tools die je nodig hebt om te beginnen met mediteren; het geeft je ook de tools om ermee door te gaan als het moeilijk wordt. Voor beginners zal dit boek ondersteunen bij het integreren van de meditatie in de dagelijkse routine. En voor de ervaren mediteerder herinneren de teksten aan de belangrijke nuances die zo gemakkelijk worden vergeten. Bhante Gunaratana werd op twaalfjarige leeftijd opgenomen in een boeddhistisch klooster in Sri Lanka, promoveerde in filosofie aan de American University en leidde meditatieretraites, onderwees boeddhisme en gaf veel lezingen in de Verenigde Staten, Canada, Europa en Australië. Met zijn boek Mindfulness in alle eenvoud is hij de bestverkopende auteur over mindfulness.

Specificaties
  • Uitgever
    Samsara
  • Vertaler
    Ronald Hermsen
  • Druk
    1
  • Verschenen
    mrt. 2020
  • Bladzijden
    128
  • Genre
    New Age
  • Afmetingen
    208 x 133 x 18 mm
  • Gewicht
    279 gram
  • EAN
    9789492995452
  • Bindwijze
    Hardback / gebonden
  • Taal
    Nederlands

Reviews van klanten

Ook een review schrijven?

Log in op uw account of maak een eigen account aan.

Inloggen

Gerelateerde producten

De hoofdloze weg

De hoofdloze weg

Douglas Harding
€ 12,95
Het mysterie van de donkere maan

Het mysterie van de donkere maan

Demetra George
€ 27,50
Vind rust in ademen

Vind rust in ademen

Thich Nhat Hanh
€ 20,00
Intuïtieve ontwikkeling

Intuïtieve ontwikkeling

Linda Keen
€ 22,50
Van doen naar zijn

Van doen naar zijn

Linda Rood
€ 19,90