0
De afvalpuzzel

De afvalpuzzel

Ontdek jouw unieke aanpak voor een gezonder leven

Martijn Bond

Paperback / Ingenaaid | Nederlands
De afvalpuzzel
  • Op werkdagen voor 23 uur besteld, de volgende dag geleverd.
  • Op voorraad in onze winkel. Direct af te halen.
€ 19,99
Omschrijving

Afvallen wordt vaak gepresenteerd als een eenvoudige taak: minder eten en meer bewegen. Maar in de praktijk is het niet zo eenvoudig. Veel mensen lukt het niet om gewicht te verliezen en als het wel lukt, dan jojoën ze vaak weer terug naar hun oude gewicht (of worden zelfs zwaarder). Maar wat als je nieuwe wetenschappelijke inzichten over voeding combineert met de psychologie van afvallen, en dat giet in een praktisch plan dat wél vol te houden is? Dat is precies wat dit boek doet. Psycholoog en afvalexpert Martijn Bond introduceert een baanbrekende manier waarmee je leert hoe je jouw gewicht blijvend kunt veranderen. Je maakt een persoonlijk plan om om te gaan met de grootste (af)valkuilen, krijgt essentiële inzichten over wat gezonde voeding is en je gaat aan de slag om concrete veranderingen aan te brengen in jouw voedings- en leefpatroon. Want uiteindelijk is dat waar De afvalpuzzel om draait: zelf een volhoudbaar gezonder leven creëren. Psycholoog Martijn Bond studeerde toegepaste cognitieve psychologie aan de Universiteit Leiden en klinische psychologie aan de UvA. Hij behandelt al jarenlang mensen met eetstoornissen en obesitas (in de specialistische GGZ). Hij is geen dieetgoeroe die een eigen lifestyle predikt, maar hij weet wat in de praktijk werkt. En dat is niet one size fits all, maar een unieke, individuele aanpak.

Specificaties
  • Uitgever
    Maven Publishing
  • Druk
    1
  • Verschenen
    jan. 2019
  • Bladzijden
    264
  • Genre
    Dieetboeken
  • Afmetingen
    211 x 146 x 18 mm
  • Gewicht
    357 gram
  • EAN
    9789492493583
  • Bindwijze
    Paperback / Ingenaaid
  • Taal
    Nederlands

Reviews van klanten

Ook een review schrijven?

Log in op uw account of maak een eigen account aan.

Inloggen

Gerelateerde producten

Diabetes overwinnen

Diabetes overwinnen

Harriet Verkoelen
€ 22,95
5 kilo minder

5 kilo minder

Charlotte Debeugny
€ 12,50
Holy happy belly

Holy happy belly

Bianca Fabrie
€ 21,99
Koken zonder vlees

Koken zonder vlees

Libelle
€ 15,00
Koken zonder punten

Koken zonder punten

Weight Watchers
€ 19,99