E-boeken: gezondheid & voeding
Filters
-
Thema
- Gezondheid, relaties en persoonlijke ontwikkeling
- Levensstijl, hobby‘s en vrije tijd
- Geneeskunde en verpleging
- Samenleving en sociale wetenschappen
- Biografie, literatuur en literatuurstudies
- Naslagwerken, informatie en interdisciplinaire onderwerpen
- Wiskunde en wetenschap
- Sport en actieve openluchtrecreatie
- Economie, Financiën, Bedrijf en Management
-
Productvorm
-
Taal
-
Prijs
Bekijk ons aanbod E-boeken: gezondheid & voeding
-
Lang zal je lever
Nieuwe inzichten rond collageen, gewichtsverlies en menopauzeE-bookIn de opvolger van de bestseller 'Er ligt meer op je lever dan je denkt' zoomt voedingswetenschapper Amandine De Paepe nog wat verder in op onze lever. Een orgaan waarvan de rol nog te vaak onderschat wordt. De auteur stipt het belang van een gezonde lever aan op allerlei vlakken. Zo heeft het orgaan invloed op de collageenproductie, de sterkte van onze gewrichten en speelt het een rol bij gewichtsverlies of PMS. Ook de invloed van de lever op de (peri)menopauze is niet te onderschatten. 'Lang zal je lever' wil aan de hand van praktische tips, life en food hacks jouw lever op lange termijn gezond maken en houden. De auteur ontkracht enkele hardnekkige mythes over voeding en geeft concrete tips om jouw dagelijkse routine moeiteloos in te ruilen voor een gezondere variant.
€ 19,99- Leverbaar. Direct te downloaden.
-
Heel
jezelf van mentale en fysieke klachtenE-bookIn Heel deelt Vilna het geheim van een oersterke kracht in jou waarmee jij jezelf bevrijdt van mentale of fysieke klachten door gebruik te maken van je zelfhelend vermogen. Dat je lichaam en geest vanzelf kunnen genezen weten we allemaal. Denk maar aan een wondje dat uit zichzelf geneest of dat je na een boze bui je jezelf weer goed voelt. Maar wat als genezing niet lukt of niet meer vanzelf gaat? Dan is er ‘heling’ nodig. Vastgeroeste denkpatronen en onverwerkte, geblokkeerde emoties zitten dan vast in je lichaam en liggen in je celgeheugen opgeslagen. Door deze te resetten en opnieuw te programmeren kunnen je lichaam en geest zich herstellen. Aan de hand van haar eigen ervaring, voorbeelden van ervaringsdeskundigen en theoretische achtergronden uit de energetische geneeskunde, neurowetenschappen en positieve psychologie neemt Vilna je mee in een wereld vol mogelijkheden. Ze heeft haar eigen Vilna Methode®️ ontwikkeld, waarmee ze inmiddels duizenden mensen klachtenvrij heeft gekregen, inclusief haar eigen man die in 2018 na een zeer ernstig motorongeluk waarbij hij ernstig hersenletsel en botbreuken opliep. Na een slechte prognose kreeg zij hem op een wonderbaarlijke en voor de artsen op een onverklaarbare wijze weer snel op de rit. Door de stappen te doorlopen van haar eenvoudige en verrassend snelle Vilna Methode®️ kun ook jij jezelf bevrijden. Slechts 5 minuten per dag maakt al het verschil. Ben jij de volgende?
€ 12,50- Leverbaar. Direct te downloaden.
-
De gezondheidskloof
Waarom vrouwen nog steeds op achterstand staanE-bookDe geneeskunde is van oudsher gebaseerd op de man, met vrouwen als een soort bijvangst, maar vrouwen zijn géén kleine mannen. In wetenschappelijk onderzoek blijven vrouwelijke patiënten ondanks de kennistoename schrikbarend ondervertegenwoordigd. Anno 2024 is bij artsen nog steeds geen volledige gelijkwaardigheid tussen mannen en vrouwen als patiënt, ondanks groeiende feitenkennis over de verschillen. Ook de positie van vrouwelijke professionals is ondergeschikt en niet meer van deze tijd. Cardioloog Angela Maas en auteur Els Quaegebeur onderzoeken deze gezondheidskloof: waar zitten de systeemfouten in de gezondheidszorg voor vrouwen? Wat zijn de misvattingen en (voor)oordelen en waarom blijven veel wezenlijke verschillen onderbelicht? Hoe kunnen we de huidige zorgcultuur snel vrouwvriendelijker maken?
€ 11,99- Leverbaar. Direct te downloaden.
-
Het boek dat je nodig hebt om niet gek te worden
E-bookVaak laten we ons meeslepen door emoties, met irreële angsten en onzekerheden als gevolg. Er bestaat geen eenvoudige lijst van instructies die geestelijke gezondheid garanderen, maar als je emotionele problemen wilt aanpakken en gelukkiger wilt worden, kan deze gids je daarbij helpen. Aan de hand van voorbeelden, praktische oefeningen en persoonlijke verhalen bespreekt psychotherapeut en bestsellerauteur Philippa Perry de vier hoekstenen van een gelukkig en evenwichtig bestaan. In Het boek dat je nodig hebt om niet gek te worden legt Philippa Perry in kort bestek helder uit hoe onze geest werkt, en tegelijk biedt ze nuttige en praktische aanknopingspunten voor de vele uitdagingen die het leven met zich meebrengt.
€ 8,00- Leverbaar. Direct te downloaden.
-
Opeens ben je de klos
Leven na de diagnose prostaatkankerE-bookMet een voorwoord van Louis van Gaal en een nawoord van uroloog Chris Bangma Prostaatkanker is de nummer 1 kankersoort bij mannen. Elk jaar krijgen 14.000 mannen de diagnose. De helft daarvan is onder de 70, 10% zelfs onder de 60. Er overlijden elk jaar evenveel mannen aan prostaatkanker als vrouwen aan borstkanker. Bij de meeste mannen komt de diagnose uit de lucht vallen. Zo ook bij Chris Willemsen. Hij leidde een zorgeloos bestaan. Altijd intensief gesport, goed geboerd, gezegend met lieve familie en veel vrienden. Maar opeens was hij de klos: prostaatkanker. In dit boek beschrijft hij glashelder, meeslepend en openhartig zijn ervaringen, zowel medisch als psychisch. En luchtig, want hij wil de lezer ook aan het glimlachen krijgen. Prostaatkanker is niet niks, maar het is vaak nog lang niet het eind van de wereld. Opeens ben je de klos is een persoonlijk en vooral ook informatief boek, bedoeld voor alle (toekomstige) lotgenoten en hun omgeving. Oud-voetballer en -bondscoach én prostaatkankerpatiënt Louis van Gaal schreef een persoonlijk voorwoord. Het nawoord is geschreven door prof. dr. Chris H. Bangma, uroloog aan de Erasmus Universiteit.
€ 10,99- Leverbaar. Direct te downloaden.
-
Diabetes
Germaanse GeneeskundeE-bookHet e-book Diabetes van Marjolein van der Meulen biedt een holistische benadering van diabetes, gebaseerd op de principes van de Germaanse Geneeskunde. Het boek bevat praktische tips en waardevolle inzichten om diabetes op een natuurlijke manier te begrijpen. De nadruk ligt op het herstellen van de balans tussen lichaam en geest, met een focus op gezonde voeding, leefstijl en bewustwording. Marjolein brengt je terug naar de natuur, van waaruit het lichaam reageert. Elke klacht of ziekte vertelt een eigen verhaal. Samen met Marjolein krijg je inzicht in de oorzaken van diabetes. Ze begeleidt je naar de kern van de aandoening en biedt praktische tools om deze aan te pakken. Mis ook zeker niet de replay van het Diabetes Seminar! Marjolein van der Meulen, expert in zelfheling, biedt in dit e-book een integrale aanpak die je gezondheid helpt verbeteren, zonder afhankelijkheid van medicatie. Dit e-book is een onmisbare bron voor iedereen die serieus wil werken aan een gezondere, bewuste levensstijl en diabetes op een natuurlijke manier wil beheersen of voorkomen. Wil je zelf opgeleid worden? Volg de opleiding bij HeartConnection en ontdek de kracht van holistische geneeskunde
€ 4,99- Leverbaar. Direct te downloaden.
-
Geboortetrauma
Klachten en ziektes ontstaan in de zwangerschapE-bookMarjolein van der Meulen ontwikkelde met HeartConnection Nederland® een unieke levensfilosofie die je een geheel nieuwe kijk geeft op leven en gezondheid. Met meer dan 30 jaar ervaring heeft Marjolein duizenden kinderen, ouders, bedrijven, individuen en dieren begeleid. Haar expertise heeft al vele levens getransformeerd. Echtparen die voorheen ongewenst kinderloos waren, konden dankzij haar begeleiding alsnog kinderen krijgen – fotoboeken vol geboortekaartjes getuigen hiervan. Ze heeft bijgedragen aan opmerkelijke veranderingen in situaties van fysieke uitdagingen, zoals klompvoetjes, hartafwijkingen en het syndroom van Down, door al tijdens de zwangerschap met ouders te werken aan hun Levensblauwdruk. In dit e-book deelt Marjolein inzichten in klachten en ziektes die hun oorsprong vinden tijdens de zwangerschap, ook wel de Levensblauwdruk. Ze vertelt aan de hand van waargebeurde verhalen over aandoeningen zoals autisme, HSP, dyslexie, leukemie, verlatingsangst en eczeem. Ook legt ze de invloed uit van medische ingrepen zoals tangverlossingen, keizersneden en ruggenprikken op het kind. Daarnaast benadrukt Marjolein het cruciale belang van huid-op-huidcontact na de geboorte.
€ 10,00- Leverbaar. Direct te downloaden.
-
Ik zie jou
E-bookEen inspirerend levensverhaal voor de lezers van Glennon Doyle en Lucy Woesthoff In Ik zie jou vertelt Irene Avogadri hoe zij haar carrière als eventmanager van (internationale) sterren combineerde met de jarenlange, intensieve zorg voor haar jeugdliefde en de vader van haar kinderen. Hoe houd je het vol in een drukke baan met torenhoge verwachtingen van wereldsterren als Ed Sheeran, terwijl je man niet aangeboren hersenletsel heeft opgelopen na een maandenlange coma? En hoe combineer je het organiseren van de bruiloft van een beroemd glamourkoppel met een hoofd dat overstroomt van zorg over een partner die zo kwetsbaar is dat hij zomaar weer naar het ziekenhuis zou moeten? Irenes verhaal gaat over het balanceren tussen uitersten: haar verantwoordelijkheden als ondernemer, als moeder en als mantelzorger van haar partner. Naast herkenning en troost biedt het waardevolle inzichten en tips voor iedereen die zich in alle drukte van het (zorgende) bestaan soms ongezien voelt. Over het belang van elkaar steunen in moeilijke tijden en de verbinding creëren die we allemaal zo nodig hebben en verdienen. De manier waarop Irene in het leven staat, is was dit verhaal zo bijzonder maakt: Irene heeft een onstuitbaar positieve blik op de wereld om haar heen, en ze is ijzersterk. Krachtig en kwetsbaar neemt ze de lezer mee op haar persoonlijke reis, vol hoogte- en dieptepunten. Soms hartverscheurend, soms ontroerend of juist geestig, maar altijd ongefilterd vanuit het hart.
€ 12,99 € 7,99- Leverbaar. Direct te downloaden.
-
Wondermiddel
De buitengewone voordelen en verontrustende risico’s van de nieuwe afslankmedicijnenE-bookIn januari 2023 begon bestsellerauteur Johann Hari zichzelf wekelijks met Ozempic te injecteren. Hoewel oorspronkelijk ontwikkeld voor diabetespatiënten, staat Ozempic inmiddels bekend als een wondermiddel voor gewichtsverlies. Maar zijn deze nieuwe afslankmedicijnen wel zo spectaculair als ze lijken? Met hulp van experts wereldwijd onderzoekt Johann Hari de effecten en hij ontdekt dat er naast de enorme voordelen ook twaalf significante risico’s verbonden zijn aan deze medicijnen, en dat het gebruik ervan onze bestaande opvattingen over schaamte, wilskracht en genezing op de proef stelt. Wondermiddel is een onmisbaar boek dat de grote veranderingen in de wereld van afslankmedicijnen duidt en ons de mogelijkheid biedt om onze disfunctionele relatie met eten, gewicht en ons lichaam te herstellen. Over De aandacht verloren: ‘Stop met wat je aan het doen bent en lees dit boek!’ – Rutger Bregman ‘Hari schrijft als een droom. Hij is een verhalenverteller – maar ook een onvermoeibare onderzoeker […] Lees dit boek en red je geest.’ – Susan Cain Over Verbinding verbroken: ‘Hoe meer mensen dit boek lezen, hoe beter de wereld eraan toe zal zijn.’ – Naomi Klein ‘Hari stelt grote vragen en geeft grote antwoorden – antwoorden die veel te lang genegeerd zijn. Je kunt de grote vloek van deze tijd niet doorgronden zonder dit boek.’ – The Guardian ‘Een geweldige en scherpe analyse van depressie en vervreemding.’ – Hillary Clinton
€ 14,99- Leverbaar. Direct te downloaden.
-
Hoe word ik vijftig?
Een zoektocht naar de beste mentale en fysieke versie van mezelfE-bookVoor televisiewerk bejaard, in de natuur niets meer waard. Slecht slapen, stramme spieren, niet vooruit te branden. Het roer moet om. Maar hoe? In Hoe word ik vijftig? gaat presentatrice Bridget Maasland op zoek naar manieren om de beste versie van zichzelf te worden. De overgang is wellicht geen taboe meer maar er is nog heel veel onbesproken. In haar boek vertelt ze openhartig over haar zoektocht vol leerzame momenten, struikelblokken en eyeopeners. Van hormonen, fine aging, stoppen met drinken en het verwerken van oude trauma’s tot het verwijderen van haar borstimplantaten: het komt allemaal voorbij. Goudeerlijk, met een knipoog, boordevol informatie en vrolijke anekdotes die herkenning én erkenning oproepen. In de hoop jou te inspireren met voorbeelden én handvatten, zodat ook jij de beste versie van jezelf kunt worden.
€ 11,99- Leverbaar. Direct te downloaden.
-
Adem
Leer je ademhaling te controleren voor minder stress en een gezonder levenE-bookJoachim Meire is een internationaal erkende yogadocent. En toch heeft hij zelf ook gevoelige longen die hem ertoe noopten om zich te verdiepen in ademhalingstechnieken. Zo bleek dat 80% van de bevolking verkeerd ademt of niet weet hoe ze hun ademhaling kunnen inzetten om kwalen te voorkomen of te helpen herstellen: stress, angst, slaapstoornissen, allergieën, astma, rugpijn, uithouding... Geruggesteund door de wetenschap ontwikkelde hij een reeks ademhalingsoefeningen waarvan sommige teruggaan tot eeuwenoude yogatradities. Stap voor stap legt hij uit hoe je jezelf via adem kan trainen om beter om te gaan met bepaalde gezondheidskwalen. Groot voordeel: ademhalingsoefeningen kan je altijd en overal doen en de effecten zijn heel snel en duidelijk merkbaar!
€ 17,99- Leverbaar. Direct te downloaden.
-
Bijna dood
De ervaring van je levenE-bookEen bijna-doodervaring is een van de meest ingrijpende gebeurtenissen die een mens kan meemaken - zo intens dat het levens voorgoed verandert. De verhalen van mensen die op het randje van de dood balanceerden en terugkeerden, hebben ons altijd geboeid. De tunnel van licht, de troostende engelen en het gevoel buiten je lichaam te treden lijken universele elementen van deze ervaring te zijn. Velen zien de BDE als bewijs voor een leven na de dood of een groter, kosmisch bewustzijn. Maar wat zegt de wetenschap? Bijna-doodervaringen intrigeren wereldvermaard neuroloog Steven Laureys al sinds hij aan zijn ontdekkingstocht door het menselijk brein begon. Met een open blik probeert hij te achterhalen wat er precies in de hersenen gebeurt: welke processen dragen bij tot de unieke ervaringen die ons begrip overstijgen? En waar zitten de misverstanden over bewustzijn? Om zo goed mogelijk te begrijpen hoe een bijna-doodervaring voelt, stelde Laureys ook zichzelf bloot aan experimenten die zijn brein in de schemerzone tussen leven en dood brachten. In dit boek lees je tot welke inzichten zijn reis hem bracht. Prof. dr. Steven Laureys, onderzoeksdirecteur van het Fonds voor Wetenschappelijk Onderzoek (FNRS), oprichter van de Coma Science Group en GIGA Consciousness Onderzoekseenheid aan de Universiteit van Luik, en gastprofessor bij Harvard Medical School, heeft meer dan 500 wetenschappelijke artikelen gepubliceerd. Hij werd recent bekroond met de prestigieuze Canada Excellence Research Chair in Neuroplasticity. Als internationaal erkend breinexpert en bestsellerauteur brengt hij complexe wetenschap op een toegankelijke manier tot leven.
€ 14,99- Leverbaar. Direct te downloaden.