Alle bindwijzen en edities
-
€ 21,95
Paperback
2021
Paperback
|
Nederlands
€ 21,95
- Vanaf €15,- geen verzendkosten.
- 30 dagen ruiltermijn voor fysieke producten
Omschrijving
Eenvoudig leven, het klinkt mooi... maar het is niet altijd gemakkelijk in een tijd waarin er veel op ons afkomt op het gebied van werk, studie, familie, sociale media en gezondheid. Deze agenda helpt en inspireert je om je eigen koers te varen, op een manier die praktisch en eenvoudig is, maar toch diepgaand. Het principe van de Eenvoudig Leven Agenda is heel eenvoudig: elke week neem je een moment waarop je je planning voor de komende week maakt. Bijvoorbeeld op zondagavond of maandag. Je benoemt de belangrijkste levensgebieden, projecten, thema’s of rollen van die week. Voor elk gebied bepaal je een of meer kleine acties die echt een verschil maken. Aan het eind van de week kijk je hoe het gegaan is, met de evaluatievragen die je achterin de agenda vindt. Je waardeert jezelf voor wat gelukt is en reflecteert op de uitdagingen die je tegenkwam. Zo komt er een proces op gang, waarbij wat je in je hart wilt en wat je in werkelijkheid doet, steeds dichter bij elkaar komen. De Eenvoudig Leven Agenda: • ondersteunt je om te doen wat echt belangrijk voor je is • is een werkboek, een gids voor jezelf • geeft structuur • geeft focus • helpt je om je niet te verliezen in trivialiteiten • is mild voor jou en veroordeelt je niet als je iets laat versloffen • haalt je uit de digitale wereld De agenda bevat: • een gangbare weekindeling van januari-december 2022 • een pagina om je thema's en acties voor die week op te schrijven • een bladzijde aan het eind van de week met reflectievragen over hoe het gegaan is • maandelijks een inspiratietekst van Nynke Valk met een tekening van Alex Peters • wekelijks een slogan • een memorandum • een overzicht van de feestdagen en vakanties • pagina's voor notities Wat zeggen gebruikers van deze agenda? "De agenda brengt focus en helpt om stil te staan bij wat echt belangrijk is." "Ik leer met compassie naar mezelf te kijken." "Ik focus op wat mijn week waarde geeft in plaats van op het afmaken van taken." Aanbevelingen: "In een wereld vol afleiding is deze agenda een zeer waardevol gereedschap dat innerlijke richting vertaalt in pro-actief handelen." Marco Bogers, auteur van 'Getting Teams Done' "Steeds meer mensen kiezen voor eenvoudig leven. De unieke Eenvoudig Leven Agenda biedt je een praktische steun in de rug om meer te bereiken door minder te doen." Heleen van der Sanden, uitgever van 'Genoeg', magazine voor iedereen die meer wil doen met minder "Team Vitaal van de politie Noord-Holland begeleidt collega’s die re-integreren of willen werken aan hun vitaliteit. Daarbij biedt de Eenvoudig Leven Agenda een welkome ondersteuning. Met deze agenda worden er dagelijks doelen gesteld, zoals het maken van een wandeling of vragen over de nachtrust. Dit zorgt voor meer structuur, wat nodig is voor herstel." - Hans-Jan Mol, leiding Team Vitaal Noord-Holland
Persoonlijke ontwikkeling is het belangrijkste in mijn leven. Ik ben vooral geïnspireerd en gevormd door het boeddhistische gedachtengoed, waar ik al vroeg mee in aanraking kwam. Van juli 2006 tot november 2009 volgde ik in Zuid-Frankrijk een driejarige full-time strikte retraite. Inmiddels geef ik meer dan 35 jaar les als instructeur in het boeddhisme. Een van de belangrijkste dingen die ik in het boeddhisme geleerd heb, is hoe je naar de essentie kunt gaan. Hoe je focus en innerlijke ruimte kunt vinden in een wereld vol indrukken. Deze agenda is bedoeld als hulpmiddel, om vanuit (zelf)compassie prioriteit te geven aan wat essentieel is. Zelf werk ik al meer dan tien jaar met de methode uit deze agenda. Het helpt me om mijn visie en mijn acties met elkaar te verbinden. Met mijn eigen bedrijf, De Heldere Spiegel, houd ik me verder bezig met individuele coaching, training in mindfulness en compassie. Ook ondersteun ik kleine organisaties, met als motto: meditatie in actie. Nynke Valk nynke@dehelderespiegel.nl www.dehelderespiegel.nl
Persoonlijke ontwikkeling is het belangrijkste in mijn leven. Ik ben vooral geïnspireerd en gevormd door het boeddhistische gedachtengoed, waar ik al vroeg mee in aanraking kwam. Van juli 2006 tot november 2009 volgde ik in Zuid-Frankrijk een driejarige full-time strikte retraite. Inmiddels geef ik meer dan 35 jaar les als instructeur in het boeddhisme. Een van de belangrijkste dingen die ik in het boeddhisme geleerd heb, is hoe je naar de essentie kunt gaan. Hoe je focus en innerlijke ruimte kunt vinden in een wereld vol indrukken. Deze agenda is bedoeld als hulpmiddel, om vanuit (zelf)compassie prioriteit te geven aan wat essentieel is. Zelf werk ik al meer dan tien jaar met de methode uit deze agenda. Het helpt me om mijn visie en mijn acties met elkaar te verbinden. Met mijn eigen bedrijf, De Heldere Spiegel, houd ik me verder bezig met individuele coaching, training in mindfulness en compassie. Ook ondersteun ik kleine organisaties, met als motto: meditatie in actie. Nynke Valk nynke@dehelderespiegel.nl www.dehelderespiegel.nl