All bindings and editions
-
€22.99
Paperback / Sewn
2020
-
€9.99
E-boek
2020
Paperback / Sewn
|
Dutch
€22.99
- From €15,- no shipping costs.
- 30 days to change your mind and return physical products
Description
Voor wie denkt dat mindfulness moeilijk is, is er nu ‘Eén ding tegelijk’. Bestsellerauteur Rick Hanson geeft in dit handzame boek eenvoudige oefeningen die goed in het dagelijks leven in te passen zijn. Ze beschermen tegen stress, verbeteren de stemming en versterken het brein. De oefeningen zijn gegroepeerd rond thema’s als ‘goed voor jezelf zorgen’, ‘van het leven genieten zoals het is’, ‘beter functioneren thuis en op het werk’ en ‘vrede sluiten met je emoties’. Rust in je hoofd vinden was nog nooit zo eenvoudig.
Rick Hanson is neuropsycholoog en meditatieleraar. Eerder verschenen van zijn hand onder andere Boeddha’s brein (2012) en Veerkracht (2019).