All bindings and editions
-
€16.50
Paperback
2022
-
€22.99
Paperback
2020
-
€11.99
E-boek
2020
Paperback
|
Dutch
€22.99
- From €15,- no shipping costs.
- 30 days to change your mind and return physical products
Description
Mariska van Sprundel trainde drie keer voor een marathon en raakte drie keer geblesseerd. Nu gaat het roer om. Onder begeleiding van experts probeert ze het nog één keer. Wat als een looptrainer een persoonlijk schema maakt, een fysiotherapeut de pijntjes onder controle houdt, een sportdiëtist haar voeding bijstuurt en ze met een sportpsycholoog werkt aan haar mentaliteit? Uiteindelijk volbrengt ze haar missie en loopt ze eind 2019 voor het eerst een marathon uit.
In dit boek deelt ze haar ervaringen tijdens de maanden die aan de marathon voorafgingen, aangevuld met informatie over trainingsschema’s, voeding, motivatie, looptechniek en nog veel meer. Of je nu een beginnende hardloper bent of zelf ook plannen aan het maken bent voor een (halve) marathon, de informatie en tips van Mariska en haar begeleidingsteam helpen je de kans op blessures te verkleinen en zorgen ervoor dat jij met plezier je favoriete trainingsrondjes loopt.
Mariska van Sprundel (1986) is afgestudeerd in biomedische wetenschappen en schrijft als wetenschapsjournalist voor onder andere Trouw, Runner’s World en NEMO Kennislink. Daarnaast schrijft ze in haar nieuwsbrief en blog Rationele Renner over hardlopen en is ze trainer bij atletiekvereniging Phoenix in Utrecht. Eerder schreef ze het boek Alles wat je wilt weten over hardlopen.
In dit boek deelt ze haar ervaringen tijdens de maanden die aan de marathon voorafgingen, aangevuld met informatie over trainingsschema’s, voeding, motivatie, looptechniek en nog veel meer. Of je nu een beginnende hardloper bent of zelf ook plannen aan het maken bent voor een (halve) marathon, de informatie en tips van Mariska en haar begeleidingsteam helpen je de kans op blessures te verkleinen en zorgen ervoor dat jij met plezier je favoriete trainingsrondjes loopt.
Mariska van Sprundel (1986) is afgestudeerd in biomedische wetenschappen en schrijft als wetenschapsjournalist voor onder andere Trouw, Runner’s World en NEMO Kennislink. Daarnaast schrijft ze in haar nieuwsbrief en blog Rationele Renner over hardlopen en is ze trainer bij atletiekvereniging Phoenix in Utrecht. Eerder schreef ze het boek Alles wat je wilt weten over hardlopen.