• No shipping costs from € 15, -
  • Lists and tips from our own specialists
  • Possibility of ordering without an account
  • No shipping costs from € 15, -
  • Lists and tips from our own specialists
  • Possibility of ordering without an account

Slaap

Het nieuwe medicijn

Johan Verbraecken & T. Bergen

All bindings and editions

Slaap

Het nieuwe medicijn

Johan Verbraecken & T. Bergen

Paperback | Dutch
  • Ordered on working days before 23h, dispatched the same day.
  • Not in stock in our shop
€22.99
  • From €15,- no shipping costs.
  • 30 days to change your mind and return physical products

Description

Heb je de laatste tijd wel heel veel dagen waarop niks lijkt te lukken en je je maar niet kan concentreren? Schiet je soms zo snel uit je slof dat je er zelf ook bang van wordt? Heb je last van pijn die komt en gaat zonder dat je er vat op hebt? Word je overvallen door vreetbuien? Of heb je net helemaal geen honger? Al deze ‘problemen’ kunnen met je slaap te maken hebben. Slapen is immers veel meer dan in je bed gaan liggen, je ogen dichtdoen en ze de volgende ochtend weer opendoen. Dat maakt slapen soms zo moeilijk. Het maakt slapen tegelijkertijd broodnodig. Voor je lichaam, je immuunsysteem, je energiehuishouding, je brein, je humeur... Slaap is een essentiële rustperiode waarin zowel fysisch als psychisch herstel plaatsvindt. Wie goed slaapt, heeft goede dagen. Wie goede dagen heeft, kent ook goede nachten. Het is een spiraal die al te vaak de neerwaartse kant opgaat. Terwijl een beperkt aantal inzichten die spiraal kan omkeren. In dit boek verzamelden slaapexpert Johan Verbraecken en Tine Bergen alles wat je moet weten over slaap op basis van de nieuwste inzichten, bijvoorbeeld over de relatie tussen slaap en voeding, slaap en hartkwalen, en over de impact van slaapapneu en snurken. Want een goede nachtrust is iets waar mensen niet alleen van mogen dromen.

Prof. dr. Johan Verbraecken is medisch coördinator van het Slaapcentrum UZA en voorzitter van de Belgian Association for Sleep Research and Sleep Medicine (BASS). Hij kreeg de jaarprijs Wetenschapscommunicatie 2016 van de Koninklijke Vlaamse Academie van België voor Wetenschappen en Kunst. Tine Bergen schrijft als freelance journalist over psychologie en gezondheid voor o.a. +Gezond. Daarnaast is ze auteur van fictie en non-fictie voor jeugd en volwassenen. Samen met Katalien Bollen schreef ze Allemachtig, dat toont hoe je invloed kan krijgen door te investeren in veerkracht, zelfkennis en soft skills.

Specifications

  • Publisher
    Houtekiet
  • Edition
    1
  • Pub date
    Aug 2020
  • Pages
    232
  • Theme
    Health, Relationships and Personal development
  • Dimensions
    220 x 140 x 21 mm
  • Weight
    331 gram
  • EAN
    9789089248350
  • Paperback
    Paperback
  • Language
    Dutch

related products

Nooit meer dezelfde

Nooit meer dezelfde

Coen Verbraak
€19.99
Dingen die je hoop geven

Dingen die je hoop geven

Haemin Sunim
€17.99
De kunst van mensen kennen

De kunst van mensen kennen

David Brooks
€23.99
Atomic Habits

Atomic Habits

James Clear
€15.00
Hoe besta je na?

Hoe besta je na?

Frénk van der Linden
€21.99