Verademing
goed ademhalen voor ontspanning, beter slapen, meer energie, sneller afvallen
Bram Bakker & Koen de Jong
E-book
All bindings and editions
-
€10.00
Paperback
2022
-
€20.00
Paperback
2019
-
€20.00
Paperback
2018
-
€7.99
E-boek
2018
-
€4.99
E-boek
2013
Verademing
goed ademhalen voor ontspanning, beter slapen, meer energie, sneller afvallen
Bram Bakker & Koen de Jong
E-book
|
Dutch
|
Digital watermarking
€4.99
- From €15,- no shipping costs.
- 30 days to change your mind and return physical products
Description
De boeddhistische monnik, de topsporter en de gezonde mens hebben met elkaar gemeen dat ze, in rust, niet te snel ademen. Zonder een fysieke inspanning is een gezonde ademfrequentie namelijk vier tot acht keer per minuut. Veel mensen echter ademen continu sneller, tot meer dan twintig keer per minuut. Dat is zinloos en energievretend. Je kunt extra energie krijgen door simpelweg rustiger te ademen. In het boek staan ademhalingsoefeningen om zelf te proberen. Een ontregelde ademhaling is ook de oorzaak van uiteenlopende klachten als burn-out, hartkloppingen, concentratieproblemen, hoofdpijn, rugpijn, slaapproblemen, obstipatie en angststoornissen. Hoe komt dit? Wat gebeurt er dan in je lijf en in je hoofd? En wat kun je er zelf aan doen om het op te lossen? Daarover gaat dit boek.