0

Functional Yoga

Fysiek en mentaal fit

Evelien Nederhoed & Sebastiaan Nederhoed

Hardback / gebonden | Nederlands
  • Op werkdagen voor 23 uur besteld, de volgende dag geleverd.
  • Niet op voorraad in onze winkel
€ 25,95
Omschrijving

Wil jij je fitter voelen, zowel mentaal als fysiek? Ontdek hoe je door yoga functioneel in te zetten meer uit je dagelijkse activiteiten en sportieve prestaties haalt. En tegelijkertijd mobieler en flexibeler wordt. Dit rijk geïllustreerde boek is er niet alleen voor mensen die leniger willen worden. Ook als je beter wilt ademhalen of slapen, energieker wilt worden en het leuk vindt om je te verwonderen over je eigen gedrag is het iets voor jou. Praktische beschrijvingen en duidelijke foto’s tillen jouw yoga- en stretchroutines bovendien naar een hoger niveau. Evelien en Sebastiaan, beiden fanatiek sporter, hebben Yogability opgezet. Een concept dat voor functional yoga staat. Het maakt gebruik van eeuwenoude technieken, verpakt in een modern jasje. In India raakten zij gefascineerd door het positieve effect dat yoga op lichaam en geest heeft. Dit resulteerde uiteindelijk in het boek: Functional Yoga.

Het boek Functional Yoga: fysiek en mentaal fit is het gevolg van het pad dat Evelien (ondernemer) en Sebastiaan Nederhoed (militair) afgelopen jaren volgden. Nadat het koppel elkaar ontmoette, besloot het te gaan reizen. Ook een reis naar India, de plek waar yoga is ontstaan, stond op het programma. Hier verbleven zij enige tijd in een traditionele yogaschool. Terug in Nederland maakten zij met de opgedane kennis en ervaring de vertaalslag naar het functionele yogaconcept Yogability. Traditionele yoga omgezet in praktische oefeningen en duidelijke taal. Militair op de yogamat Maar hoe komt een militair op de yogamat? Sebastiaan: ‘Oud zeer uit mijn jeugd, een uitzending, onderbezetting op het werk. Allemaal kleine zandhoopjes die bij elkaar een grote berg vormden met een burn-out tot gevolg. Boeken over mindset, therapie en mindfulness hielpen me allemaal een beetje verder, maar yoga nog het meest. Ik, die stoere gast die aan CrossFit doet, op een yogamatje…’ Eerste kennismaking yoga Sebastiaans vrouw Evelien, die in het verleden enkele fitnessopleidingen deed en onder andere werkzaam is als copywriter, liet hem kennismaken met yoga. Evelien vertelt: ‘Vroeger dacht ik: “Yoga, dat is niks voor mij. Veel te zweverig.” Achteraf grappig, want ik oordeelde, zonder óóit maar één yogales te hebben gevolgd. Totdat steeds meer mensen in de sportschool vroegen of ik soms yogadocente was, aangezien ik veel rek- en strekoefeningen deed. Ik besloot om yogalessen te gaan volgen en vanaf dat moment was ik hooked’, vertelt ze. Yoga is voor iedereen Met het boek willen Evelien en Sebastiaan ook anderen laten kennismaken met de voordelen van yoga. ‘Yoga helpt je niet alleen om een goede lichaamshouding aan te nemen. Oefeningen en houdingen zorgen ervoor dat je sterker, flexibeler en evenwichtiger wordt. Ook de ademhaling kan erdoor verbeteren. Het is vaak angst voor het onbekende waardoor mensen geen yoga willen doen. Met dit boek laten we echter zien dat yoga voor iedereen is.’

Specificaties
  • Uitgever
    Pumbo
  • Druk
    1
  • Verschenen
    jan. 2020
  • Bladzijden
    208
  • Genre
    Fitness en conditie
  • Afmetingen
    248 x 178 x 18 mm
  • Gewicht
    726 gram
  • EAN
    9789090324487
  • Bindwijze
    Hardback / gebonden
  • Taal
    Nederlands

Reviews van klanten

Ook een review schrijven?

Log in op uw account of maak een eigen account aan.

Inloggen

Gerelateerde producten

Drink meer koffie

Drink meer koffie

Bertil Marklund
€ 11,00
Keto in 5

Keto in 5

Jen Fisch
€ 15,00
Maak het uit met suiker

Maak het uit met suiker

Molly Carmel
€ 20,99