• Geen verzendkosten vanaf €15,-
  • Uw cadeaus gratis ingepakt
  • Bestellen zonder account mogelijk
  • Geen verzendkosten vanaf €15,-
  • Uw cadeaus gratis ingepakt
  • Bestellen zonder account mogelijk

Mindfulness doeboek

Eva Brobbel

Alle bindwijzen en edities

  • Paperback

    2020

    € 19,99

Mindfulness doeboek

Eva Brobbel

Paperback | Nederlands
  • In herdruk, verwacht op 29 mrt. 2024
  • Niet op voorraad in onze winkel
€ 19,99
  • Vanaf €15,- geen verzendkosten.
  • 30 dagen ruiltermijn voor fysieke producten

Omschrijving

Mindfulness leert je beter om te gaan met onder andere stress en piekeren door met je aandacht in het hier en nu te zijn. In dit werkboek vind je de gehele mindfulnesscursus (MBSR) als totaalpakket. De simpele maar doeltreffende oefeningen zijn gericht op deze training in focus en aandacht. De bijbehorende audio bevat diverse meditaties zoals de bodyscan, zit- en loopmeditaties en visualisaties zoals de berg en het meer. Met de ruim 60 oefeningen in het boek en de 10 bijbehorende meditaties op audio kun je direct thuis aan de slag. Iedere week zijn er andere (schrijf)opdrachten, invuloefeningen, tests en tips binnen een bepaald thema, zoals het beter omgaan met stress en meer (zelf)compassie. Na 8 weken ken je niet alleen alle ins en outs van deze aandachtstraining, maar heb je ook ervaring opgedaan met mediteren en met hoe je vaker aanwezig kunt zijn in het moment. Geen overbodige luxe in onze drukke maatschappij vol prikkels en afleiding. Dit werkboek bevat: - Complete cursus - 8 oefeningen per week - 10 meditaties op audio (download) - Schema’s en logboeken - Tests en tips

EVA BROBBEL houdt zich op verschillende manieren bezig met mindfulness. Eva is gecertificeerd VMBN-categorie 1 trainer, en volgde de postdoctorale opleiding tot mindfulnesstrainer bij het Radboud UMC in Nijmegen. Ze geeft groeps-en individuele trainingen, in het bedrijfsleven, is als trainer verbonden aan Lighthouse Works en is auteur. In 2017 verscheen haar Mindfulness Doeboek, een praktisch handboek waarmee je als lezer zelf aan de slag kunt.

Specificaties

  • Uitgever
    Rubinstein Publishing BV
  • Druk
    1
  • Verschenen
    jul. 2020
  • Bladzijden
    152
  • Genre
    Spiritualiteit en religieuze ervaring
  • Afmetingen
    285 x 207 x 15 mm
  • Gewicht
    608 gram
  • EAN
    9789047627784
  • Paperback
    Paperback
  • Taal
    Nederlands

Gerelateerde producten

Morgenrood in opgang

Morgenrood in opgang

Jacob Boehme
€ 29,50
Liefdesbang

Liefdesbang

Hannah Cuppen
€ 25,00
Geloof, hoop en ravage

Geloof, hoop en ravage

Nick Cave
€ 27,99
Onderweg en zoveel moois

Onderweg en zoveel moois

Rozemijn Aalpoel
€ 17,99