Vorwort 4 Kartenverzeichnis 7 Exkursverzeichnis 8 Die Regionen im Überblick 10 Sehenswertes bei der Anreise 12 Niederschlesien (Dolnöl¿kie) 20 Reiche Geschichte und schöne Natur 22 Überblick 23 Breslau und Umgebung 24 Wroc¿aw/Breslau 24 Lubi¿¿ 64 Trzebnica 65 Ole¿nica 66 Brzeg 67 Henryków 68 Über den Zobten nach Krzy¿owa 68 Wäbrzych 71 Ksi¿¿ 73 Walim 75 Riesengebirge 76 Überblick 76 Jelenia Góra 77 Jagni¿tków 85 Szklarska Por¿ba 87 ¿wieradow Zdrój 94 Karpacz 97 Krzeszów 107 Glatzer Bergland 108 K¿odzko 108 Ins Heuscheuer Gebirge 111 Zum Schneegebirge 114 Oppelner Land und Oberschlesien (Opolskie/¿l¿skie) 116 Ländlichkeit und Industrie 118 Überblick 119 Oppeln und Umgebung 121 Opole/Oppeln 121 Über Nysa nach Paczków 129 Zwischen Moszna und dem Annaberg 131 Racibórz 132 ¿ubowice 132 Oberschlesien 133 Gliwice/Gleiwitz 133 Katowice/Kattowitz 137 Tychy/Tichau 145 Pszczyna 145 Bielsko-Biäa 147 Cieszyn 149 Von Wis¿a nach ¿ywiec 149 Das ¿Gelobte Land¿ 150 Cz¿stochowa/Tschenstochau 151 ¿od¿/Lodsch 158 Kleinpolen (Mäopolskie) 172 Alte Königsstadt und das ¿kleinste Hochgebirge der Welt¿ 174 Überblick 175 Krakau und Umgebung 176 Kraków/Krakau 176 Kazimierz 198 Wieliczka 206 Ojców-Nationalpark 207 O¿wi¿cim/Auschwitz 209 Kalwaria Zebrzydowska und Wadowice 213 Podhale und Hohe Tatra 218 Nowy Targ 218 Zakopane 218 Pieninen und Poprad-Tal 231 Szczawnica 231 Von Nowy S¿cz nach Krynica 235 Ostwärts durch die Niederen Beskiden 237 Vor- und Waldkarpaten (Podkarpackie) 240 Wilder Osten 242 Überblick 243 Von Tarnów nach Przemy¿l 244 Tarnów 244 Rzeszów 248 ¿äcut 252 Jaros¿aw 256 Przemy¿l 257 Krasiczyn 266 Waldkarpaten 267 Sanok 268 Ustrzyki Górne 270 Wetlina 273 Lubliner Land und Heiligkreuzberge (Lubelskie/ ¿wi¿tokrzyskie) 276 Täler und Höhen zwischen Weichsel und Bug 278 Überblick 280 Lublin 280 Kazimierz Dolny 290 Koz¿ówska 295 Che¿m 295 Zamö¿ 296 Nationalpark Roztocze 304 Sandomierz 304 Baranów Sandomierski 307 Kielce 308 Busko Zdrój 311 Nationalpark Heiligkreuzberge 311 Masowien (Mazowieckie) 314 Hier schlägt Polens Herz 316 Überblick 317 Warszawa/Warschau 317 ¿elazowa Wola 337 ¿owicz 338 Arkadia und Nieborów 339 Großpolen (Wielkopolskie) 340 Zwischen Warthe und Weichsel 342 Überblick 343 Poznä/Posen 343 Gniezno/Gnesen 355 Praktische Reise tipps von A bis Z 356 Anreise 358 Barrierefreies Reisen 365 Botschaften und Konsulate 365 Einkaufen 366 Elektrizität 368 Essen und Trinken 369 Feiertage und Ferien 373 Geld 374 Gesundheit 375 Information, Internet 376 Karten, Kinder 379 Kleidung und Reisegepäck 380 Medien, Öffnungszeiten, Post 381 Reisezeit 382 Schwule und Lesben, Sicherheit 383 Sport und Erholung 383 Telefon 390 Tiere, Toiletten 392 Unterkunft 393 Unterwegs in Polen 398 Zollvorschriften 404 Land und Leute 406 Polens südliche Regionen 408 Klima 410 Flora und Fauna 411 Feste und Festivals 412 Geschichte 417 Anhang 436 Sprachhilfe 438 Literaturtipps 442 Ortsbezeichnungen 444 Register 447 Die Autorin 455