Tips voor thuiswerken
Het coronavirus houdt ook werkend Nederland in zijn greep. Werknemers wordt gevraagd vanuit huis te werken. Maar hoe doe je dit op afstand? Wat zijn handige tools? Deze nieuwe werksituatie vraagt om extra aandacht voor onze gezondheid.
We hopen u met deze selectie op ideeën te brengen om het thuiswerken in goede banen te leiden.
Laat je hersenen niet zitten
hoe lichaamsbeweging de hersenen jong houdt
Erik Scherder
Dat lichaamsbeweging niet alleen ons lijf maar ook ons brein in conditie houdt, blijkt steeds duidelijker uit wetenschappelijk onderzoek. Beweging baat het brein, en daarmee de gezondheid, van de wieg tot het graf. Als kinderen sporten worden ze slimmer, en wie meer beweegt verkleint de risico’s op het ontwikkelen van dementie.
Toch worden we wereldwijd steeds minder actief, steeds luier. Dit boek is een bevlogen pleidooi om weer ‘gewoon’ te gaan bewegen, om een half uurtje per dag uit die luie stoel te komen. Het beoefenen van topsport is echt niet nodig.
‘Of het nu bij televisieoptredens is of op tournee met Dick Swaab en Ard Schenk: met groot gevoel voor humor en enorm veel elan blijft Erik Scherder zijn onheilstijding verspreiden. En zo is het ook met dit boek dat van begin tot einde boeit.’ Bram Bakker in de Volkskrant
‘Dit is een boek om mee weg te lopen.’ NRC next
‘Erik Scherder schudt je wakker!’ Psychologie magazine