Alles over Ayurveda - Journal
Pas moeiteloos Ayurveda toe in je dagelijks leven – Gezond en gelukkig leven met een korreltje himalayazout
Marleen Dijkhoff & Cielke Sijben
All bindings and editions
-
€23.99
Hardback / bound
2023
Alles over Ayurveda - Journal
Pas moeiteloos Ayurveda toe in je dagelijks leven – Gezond en gelukkig leven met een korreltje himalayazout
Marleen Dijkhoff & Cielke Sijben
- From €15,- no shipping costs.
- 30 days to change your mind and return physical products
Description
Het onmisbare journal voor iedereen die Ayurveda in het dagelijks leven wil toepassen
Of je nu net begonnen óf al heel ervaren bent met Ayurveda: een journal bijhouden is essentieel. Bij een Ayurvedische leefstijl houd je in de gaten wanneer en hoeveel je slaapt, hoe het met je cyclus en je stoelgang gaat, hoe je je voelt en hoe groot je eetlust is. Door elke dag deze simpele vragen te beantwoorden en op te schrijven, krijg je inzicht in hoe het daadwerkelijk met je gaat. Je wordt je ervan bewust hoe en hoeveel je kunt groeien om je fysiek en mentaal weer goed te voelen.
Dit journal staat vol met praktische tips en informatie: van wat Ayurveda is en wat de drie dosha’s inhouden, tot welk moment van de dag voor jou het meest geschikt is om te eten en hoe je Ayurveda op een simpele manier in het dagelijks leven toepast.
Je gaat aan de slag met het bijhouden van jouw dag. Op de overzichtelijke invulpagina’s vul je ’s ochtends en ’s avonds de checklists in. Na een maand kijk je terug en ontdek je jouw ontwikkelingen, en blik je vooruit op je nieuwe maand.
‘Mooier, zachter, gezonder, gelukkiger, geduldiger, succesvoller… Ons leven is echt 180 graden veranderd sinds we Ayurveda toepassen.’ Cielke & Marleen
Marleen Dijkhoff & Cielke Sijben (1984) leerden elkaar vijftien jaar geleden kennen bij BNNVARA. Ze hebben allebei zowel voor als achter de camera gestaan. Naast media delen ze nog een andere liefde: Ayurveda. Marleen is afgestudeerd Ayurvedisch Voedings- en Lifestyle Coach en heeft haar eigen coachingpraktijk. Ze helpt vrouwelijke ondernemers winst te behalen met hun gezondheid én hun carrière. Cielke volgde in 2016 een yoga-opleiding in India en leerde daar de eerste beginselen van Ayurveda. Ze is in 2022 afgestudeerd tot Ayurvedisch therapeut, volgde meerdere Vedische kookworkshops en geeft nu Ayurvedische massages en consults in haar praktijk in Utrecht. Samen maken zij De Ayurveda Podcast.
Marleen Dijkhoff is afgestudeerd Ayurvedisch Voedings- en Lifestyle Coach en heeft haar eigen coachingpraktijk. Ze helpt vrouwelijke ondernemers winst te behalen met hun gezondheid én hun carrière. Marleen is gespecialiseerd op het gebied van stress, slaap, hormonen en (voorbereiding op) zwangerschap. Alles over Ayurveda en Alles over Ayurveda – Journal schreef ze samen met Cielke Sijben.
Cielke volgde een yoga-opleiding in India en leerde daar de eerste beginselen van Ayurveda. Ze heeft een opleiding tot Ayurvedisch therapeut afgerond en volgde meerdere Vedische kookworkshops. Ze heeft nu haar eigen massagepraktijk in Utrecht en biedt Ayurvedische trajecten aan. Alles over Ayurveda en Alles over Ayurveda – Journal schreef ze samen met Marleen Dijkhoff.