All bindings and editions
-
€25.99
Paperback
2021
-
€11.99
E-boek
2021
- From €15,- no shipping costs.
- 30 days to change your mind and return physical products
Description
Haal meer uit je dag: leef volgens jouw biologische klok met de internationale bestseller van Michael Breus.
Met De kracht van het juiste moment ontdek je jouw eigen leefritme: wanneer slaap, eet en werk je het lekkerst? Wanneer kun je het beste koffie drinken, om een loonsverhoging vragen, de liefde bedrijven? Met meer kennis over je biologische klok (en die van je partner, kinderen of collega's) haal je het beste uit je dag.
Doe de test: ben je een wolf, een dolfijn, een leeuw of een beer? Elk van deze dieren staat voor een van de chronotypes van Michael Breus, ook wel bekend als The Sleep Doctor. Bij elk chronotype hoort een specifieke biologische klok. Zo is de leeuw een ochtendmens, presteert de beer het best tussen zonsop- en zonsondergang en is de wolf een echte nachtbraker.
Voor iedereen die slecht slaapt, moe is gedurende de dag en meer energie wil.
'Breus laat de vraag "hoe" voor wat die is en gaat in op de volgens hem veel belangrijkere vraag "wanneer". [...] Het boek bevat een test om te onderzoeken welk chronotype je bent of welke tussenvorm daarvan. Als je je tijdsindeling aftstemt op je interne bioritme zou dat onder meer gezonder maken. Timing is alles.' Happinez
'Met meer kennis over uw persoonlijke biologische klok, en die van uw geliefden, haalt u het beste uit uw dag.' Zin Magazine
Michael Breus alias The Sleep Doctor is klinisch psycholoog en expert op het gebied van slaap. Hij ontwikkelde zijn model met de vier chronotypes om mensen meer inzicht te geven in hun dagindeling en beter te laten slapen. Voor TEDx gaf Michael een talk die meer dan 265.000 keer is bekeken. Hij woont en werkt in LA. Zijn bestseller The Power of When werd in meer dan achttien talen vertaald.