Denk aan iets leuks
Advies waar je wél iets aan hebt om stress en neerslachtigheid te verminderen
Sarah Rayner
Denk aan iets leuks
Advies waar je wél iets aan hebt om stress en neerslachtigheid te verminderen
Sarah Rayner
- From €15,- no shipping costs.
- 30 days to change your mind and return physical products
Description
Dit boek is een uitnodiging om neerslachtigheid of een (beginnende) depressie met eerlijkheid en mededogen onder ogen te zien en je zo te helpen sneller te herstellen en je vrijheid, gezondheid en geluk te hervinden
Misschien heb je vandaag gehuild. Of ben je soms zo uitgeput dat de kleinste taken overweldigend voelen. Misschien lig je regelmatig in bed en kun je jezelf er niet toe zetten op te staan en een nieuwe dag onder ogen te zien. Of misschien ben je daar nog niet, maar voel je je langzaam wegzakken en weet je niet wat je kunt doen om boven te blijven.
Een kwart van de Nederlanders krijgt in het leven te maken met een depressie. Langdurige stress en neerslachtigheid trekken een zware wissel op je mentale gezondheid en levensgeluk. Hoe vaker mensen zeggen dat je ‘een dipje’ hebt en ‘gewoon iets leuks moet gaat doen’, hoe onbegrepener je je voelt.
Dit boek is een uitnodiging om jouw neerslachtigheid of depressie niet te zien als een vijand die overwonnen moet worden, maar als onderdeel van jou, dat je met eerlijkheid, compassie en humor tegemoet kunt treden. Hoe zwaar het ook is, deze duistere periode is onderdeel van jou, en deze met openheid en mededogen accepteren, kan je helpen om je vrijheid, gezondheid en geluk sneller te herstellen.
In de pers
‘Zorgvuldig, weloverwogen advies vol empathie.’ The Sunday Times
‘Een zeer genuanceerde benadering van een onderwerp dat veel losmaakt.’ Sunday Express
‘Een prachtig boekje. Rayner schrijft warm en benaderbaar.’ Essentials
Sarah Rayner is een internationale bestsellerauteur die al vele duizenden lezers handvatten gaf voor een leven met meer rust, zelfvertrouwen en geluk. Van haar boeken gingen wereldwijd ruim een miljoen exemplaren over de toonbank.