Dieta Dash
Antonetta del , Giudice
Dieta Dash
Antonetta del , Giudice
Paperback
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Italian
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Description
La dieta è abbastanza semplice, purché tu sia pronto a cambiare il tuo stile di vita. Se dovessi decidere di iniziare, questo libro ti guiderà in tutte le fasi del processo e fornirti tutte le informazioni che ti aiuteranno a effettuare con successo una dolce transizione. Raggiungere uno stile di vita salutare può sembrare una sfida, ma potete ottenere corpo, mente e spirito più sani iniziando dai piccoli passi inclusi in questo libro. Mentre siete voi a decidere cosa volete farne della vostra salute, questo libro può aiutare come supporto e ricerca di idee e ispirazione per migliorare la vostra salute in modo rapido ed efficace.La Dieta Dash raccomanda un cambiamento dello stile di vita alimentare al contrario delle soluzioni rapide. Incoraggia a mangiare una vasta gamma di cibi densi di nutrienti, soprattutto frutta, latticini a basso contenuto di grassi, carni magre, verdure e cereali integrali. Un altro componente essenziale della dieta è la ridotta assunzione di Sodio.