• No shipping costs from € 15, -
  • Lists and tips from our own specialists
  • Possibility of ordering without an account
  • No shipping costs from € 15, -
  • Lists and tips from our own specialists
  • Possibility of ordering without an account

Gezonde routines

De 50 allerbeste tips voor een fit en vitaal leven

Arie Boomsma

All bindings and editions

  • Paperback

    2023

    €19.99

Gezonde routines

De 50 allerbeste tips voor een fit en vitaal leven

Arie Boomsma

Paperback | Dutch
  • Ordered on working days before 23h, dispatched the same day.
  • In stock in our store. Click & Collect possible during openings hours.
€19.99
  • From €15,- no shipping costs.
  • 30 days to change your mind and return physical products

Description

Je wilt gezonder leven, maar het lukt je niet. Daarin ben je niet uniek. Dat is niet zo leuk om te horen, maar in dit geval schuilt daarin wel de oplossing. Want de reden dat het zo veel mensen maar niet lukt het roer permanent om te gooien is dus ook niet uniek. Die nieuwe prioriteiten – gezonder eten, meer bewegen, beter slapen – passen helemaal niet in ons leven. Een leven dat al boordevol andere prioriteiten zit. We haken af omdat er geen tijd is, omdat we al gewend zijn aan andere gewoontes. Voor nieuwe gewoontes moet je ruimte maken. En daar komt de routine om de hoek kijken. Ons hulpmiddel tegen al die factoren die er normaal gesproken voor zorgen dat we niet doorzetten.
In Gezonde routines deelt Arie Boomsma de vijftig allerbeste tips voor een fit en vitaal leven. Geen strakke regimes en strenge diëten, maar kleine, haalbare stappen.
Arie Boomsma (1974) is schrijver en eigenaar van de Vondelgym-sportscholen. Hij is een veelgevraagd spreker over vitaliteit en het bouwen van gezonde gewoontes. Als woordvoerder van de fitnessbranche schuift hij regelmatig aan op tv om een pleidooi te houden voor een gezonde samenleving. Van FIT, Volhard, en Trainen voor het leven werden meer dan 100.000 exemplaren verkocht.
Over FIT:
‘FIT geeft een goede basis voor iedereen die gezonder wil leven maar niet weet waar te beginnen.’ Nederlands Dagblad
‘FIT onderscheidt zich van andere “fitboeken” door tips en oefeningen te noemen die iemand makkelijk kan implementeren in het dagelijks leven.’ Hebban
Over Volhard:
‘Met dit boek laat Arie Boomsma zien dat we geduld moeten hebben met het opbouwen van nieuwe gewoonten.’ Noordhollands Dagblad
‘Arie Boomsma laat met zijn inspirerende boek Volhard zien hoe je kunt voorkomen dat je het gezonde leven opgeeft.’ Gezond Magazine

Specifications

  • Publisher
    Prometheus
  • Edition
    1
  • Pub date
    Dec 2023
  • Pages
    192
  • Theme
    Lifestyle and personal style guides
  • Dimensions
    200 x 125 x 24 mm
  • Weight
    343 gram
  • EAN
    9789044648096
  • Paperback
    Paperback
  • Language
    Dutch

related products

High on life

High on life

David JP Phillips
€22.99
We doen allemaal maar wat

We doen allemaal maar wat

Thijs Launspach
€22.99
Niet lullen maar poetsen

Niet lullen maar poetsen

De Rotterdamse PoetsQueen
€13.99
Mijn moestuin vol verwondering

Mijn moestuin vol verwondering

Nina Nijland
€28.99
In 10 stappen naar mentale rust

In 10 stappen naar mentale rust

Kirren Schnack
€22.99
We like Bali

We like Bali

Priscilla Rosmolen
€24.99