0
  • No shipping costs from € 15, -
  • Lists and tips from our own specialists
  • Possibility of ordering without an account
In 10 stappen moeiteloos fit en vitaal
In 10 stappen moeiteloos fit en vitaal

In 10 stappen moeiteloos fit en vitaal

Beweeg bewust met Ismakogie en bereik met minimale inspanning je maximale welzijn

Angelika van der Schilden

Paperback / Sewn | Dutch
  • Available, delivery time is 2 working days.
  • Not in stock in our shop
€17.50
Description

Wil je slim en moeiteloos bewegen, met als resultaat een ontspannen nek en schouders, een sterke rug, een actieve bekkenbodem of soepele knieën? Houd je niet van krachttraining en wil of kun je niet sporten of fitnessen? Dan is dit boek zeker iets voor jou. In 10 stappen laat Angelika je ervaren en voelen wat je met onzichtbare spiertraining kunt bereiken. Met de houdings- en bewegingsmethode Ismakogie kun je slim, eenvoudig en moeiteloos fit worden, door bewust te bewegen in je dagelijkse leven. Je hebt niets nodig behalve jezelf en jij bepaalt waar en wanneer je het wilt doen. Maak kennis met bewust bewegen met Ismakogie. Het gaat bij bewust bewegen om kleine veranderingen die grote en vooral prettige gevolgen kunnen hebben, zoals minder bekkenbodem- en rugproblemen. Daarbij ervaar je ontspanning, krijg je meer energie en een krachtiger uitstraling. De vele praktijkvoorbeelden van haar cursisten in dit boek bevestigen de geweldige resultaten van deze methode. Inclusief toolkit met oefeningen voor dagelijks gebruik. OVER DE AUTEUR: Angelika van der Schilden is docent lichamelijke opvoeding en Ismakogie. Zij geeft lezingen, cursussen, workshops en online trainingen in het Nederlands, Duits en Engels. Haar eigen jarenlange problemen met haar rug en bekkenbodem verdwenen pas toen zij in 2000 Ismakogie ging gebruiken. Ze voelt zich nu fitter dan 20 jaar geleden. Haar missie is om jou ook prettig en comfortabel te laten voelen in je lichaam. RECENSIE: ‘Dit boek is een aanrader voor iedereen die iets aan zijn conditie wil doen, maar niet de energie heeft om voorgeschreven oefeningen uit te voeren of naar een sportschool te gaan.’ Anna Blokhuis - GZ-psycholoog

Specifications
  • Publisher
    Expertboek
  • Edition
    1
  • Pub date
    Dec 2020
  • Theme
    General studies and General knowledge
  • Dimensions
    212 x 150 x 12 mm
  • Weight
    215 gram
  • EAN
    9789493187993
  • Product form
    Paperback / Sewn
  • Language
    Dutch

Customer reviews

Want to write a review?

Log in to your account or create your own account.

login

related products

Wat heb ik fout gedaan

Wat heb ik fout gedaan

Marc Coenen
€22.99
Schrijf je rijk

Schrijf je rijk

Sasja Nicolaï
€18.00
op de golven van de vrije zee

op de golven van de vrije zee

Carmen Van Assema Eva Callenbach Yasha Holtuin
€15.00