• No shipping costs from € 15, -
  • Lists and tips from our own specialists
  • Possibility of ordering without an account
  • No shipping costs from € 15, -
  • Lists and tips from our own specialists
  • Possibility of ordering without an account

In 10 stappen naar mentale rust

Overwin anxiety en stress

Kirren Schnack

All bindings and editions

In 10 stappen naar mentale rust

Overwin anxiety en stress

Kirren Schnack

Paperback | Dutch
  • Ordered on working days before 23h, dispatched the same day.
  • In stock in our store. Click & Collect possible during openings hours.
€22.99
  • From €15,- no shipping costs.
  • 30 days to change your mind and return physical products

Description

Jezelf beter voelen begint nu – in tien stappen naar meer rust en balans

Heb je iets doorgemaakt, steun nodig om je weer jezelf te voelen, of kamp je al langere t? d met angstige gedachten? Klinisch psycholoog dr. Kirren Schnack, bekend van TikTok, biedt een EHBO-kit vol tools aan om deze gevoelens te overwinnen – en dat zou weleens gemakkel? ker kunnen z? n dan je denkt.

De stap naar therapie kan groot lijken, en niet iedereen heeft het nodig. Toch ervaren veel mensen dagelijks anxiety en stress. In tien uitgebreide hoofdstukken leer je begrijpen wat je doormaakt en hoe je je gevoelens kunt veranderen. Elk hoofdstuk bevat korte, doeltreffende en klinisch bewezen oefeningen waarmee je thuis direct stappen kunt zetten naar meer rust en balans in je leven.

In 10 stappen naar mentale rust is een gids vol oefeningen, technieken en adviezen om met angstige gedachten, stress, onzekerheid en traumatische ervaringen om te gaan. Inclusief tips waar je terecht kunt, mocht je meer hulp nodig hebben.

Dr. Kirren Schnack is klinisch psycholoog, opgeleid aan de Universiteit van Oxford, met meer dan twintig jaar ervaring. Dagelijks deelt ze in korte, heldere video’s informatie over geestelijke gezondheid met haar meer dan een half miljoen volgers op TikTok (@drkirren).



Dr. Kirren Schnack is een klinisch psycholoog, opgeleid aan de Universiteit van Oxford, met twintig jaar ervaring en een half miljoen volgers op sociale media. In In tien stappen naar mentale rust biedt ze een EHBO-kit vol tools aan om je te helpen begrijpen wat je doormaakt en hoe je je gevoelens kunt veranderen – en het zou weleens gemakkelijker kunnen zijn dan je denkt. Tiktok drkirren.

Specifications

  • Publisher
    Spectrum
  • Edition
    1
  • Pub date
    Mar 2024
  • Pages
    400
  • Theme
    Psychology
  • Dimensions
    215 x 140 x 32 mm
  • Weight
    524 gram
  • EAN
    9789000392834
  • Paperback
    Paperback
  • Language
    Dutch

related products

De omwenteling

De omwenteling

Suzanna Jansen
€23.99
Ik ben bewustzijn

Ik ben bewustzijn

André Roumen
€24.50
We doen allemaal maar wat

We doen allemaal maar wat

Thijs Launspach
€22.99
Atomic Habits

Atomic Habits

James Clear
€15.00
Mindf*ck Challenges

Mindf*ck Challenges

Victor Mids
€27.50
De macht van godinnen

De macht van godinnen

Natalie Haynes
€24.99