All bindings and editions
-
€21.99
Paperback
2023
Paperback
|
Dutch
€21.99
- From €15,- no shipping costs.
- 30 days to change your mind and return physical products
Description
Eeuwenlang dacht de mens dat zijn brein uitontwikkeld was na het 25e levensjaar. Nu weten we dat alles wat we meemaken invloed heeft en blijft hebben, mits we ons brein effectiever gebruiken. Waarom ons brein een supermedicijn is, legt John van Heel helder uit in dit derde boek van zijn Leefstijl als medicijn trilogie. Mentale fitheid heeft lange tijd in een verdomhoekje gezeten van de psychiatrie en psychotherapie. Toch hoort mentale fitheid evenzeer tot de essentiële kennis om gezond en gelukkig te leven als voeding en bewegen. We weten nu dat ons brein plastisch is, dat we ons onderbewuste kunnen conditioneren in de richting van onze wil en dat een gefixeerde mindset onze gezondheid en onze leefkwaliteit ernstig kan schaden. Wat zijn die essentiële inzichten over ons brein die kunnen helpen gezonder te leven, meer vorm te geven aan het leven, mentaal sterker te worden, aan motivatie te werken en meer te genieten van het leven? Wat is een health mind(re)set en welke tools bevat deze die iemand dagelijks toe kan passen? Ontdek in begrijpelijke taal wat de invloed is van je denken op je leven en dagelijkse acties. Leer meer over doelbewust denken maar ook over mindfulness en meditatie. De auteur legt uit hoe dat zit en wat je kunt doen, want de doelstelling van zijn boek is om je te inspireren naar een duurzaam gezonde leefstijlswitch. Als je dit boek gelezen hebt, dan beschik je over alle noodzakelijke kennis om op het gebied van neuroplasticiteit en positieve zelfconditionering gezondere keuzes te maken voor een duurzaam gezonder lichaam.
John van Heel Docent Leefstijlcoach en Preventiecentrum/ISO kwaliteit opleidingen. John volgde onder andere: Nationale fitness- en aerobics instructor opleidingen, ACE Personal Trainer, ACE Life Style & Weight Management, NGS Sportmassage, ISO kwaliteitsmanagement, Gezondheidbevordering op de Werkplek, NLP (Neurolinguistisch Programmeren), Avatar, Mindfullness, Chopra Oerklank meditatie en meer. In vogelvlucht zijn werkervaring: Groepssport instructeur. Fitness trainer, personal trainer en coach van 1983 tot 2001. Twintig jaar ervaring als Clubmanager. Opleider/docent groepslesinstructeur, fitness trainer, personal trainer en specialisatie Weight management van 1989 tot 2004. Momenteel management coach, docent Leefstijlcoach opleidingen, ontwikkelaar Nieuwe Gezondheid netwerk en dossier en trainer/docent ISO kwaliteitsmanagement en netwerk bouwer Nieuwe Gezondheid Healthy Generation beweging.
John van Heel Docent Leefstijlcoach en Preventiecentrum/ISO kwaliteit opleidingen. John volgde onder andere: Nationale fitness- en aerobics instructor opleidingen, ACE Personal Trainer, ACE Life Style & Weight Management, NGS Sportmassage, ISO kwaliteitsmanagement, Gezondheidbevordering op de Werkplek, NLP (Neurolinguistisch Programmeren), Avatar, Mindfullness, Chopra Oerklank meditatie en meer. In vogelvlucht zijn werkervaring: Groepssport instructeur. Fitness trainer, personal trainer en coach van 1983 tot 2001. Twintig jaar ervaring als Clubmanager. Opleider/docent groepslesinstructeur, fitness trainer, personal trainer en specialisatie Weight management van 1989 tot 2004. Momenteel management coach, docent Leefstijlcoach opleidingen, ontwikkelaar Nieuwe Gezondheid netwerk en dossier en trainer/docent ISO kwaliteitsmanagement en netwerk bouwer Nieuwe Gezondheid Healthy Generation beweging.