0

Vijftig manieren om jezelf te troosten zonder eten

Susan Albers

Paperback / Sewn | Dutch
  • Available, delivery time is 2 working days.
  • Niet op voorraad in onze winkel
€21.99
Description

Eten biedt troost, althans tijdelijk. Maar achteraf hebben we vaak spijt van de reep chocola of de zak chips. Susan Albers beschrijft vijftig mindfulness-vaardigheden en -technieken die je helpen om jezelf te troosten zonder eten. De oefeningen van Albers variëren van ademhalingstechnieken en simpele yoga-oefeningen tot tips hoe je anders over je eetpatronen kunt leren denken. Zo raadt ze ons aan niet meer mevrouw Perfect maar mevrouw Realistisch te zijn, door woorden als ?altijd?, ?nooit?, ?rampzalig? en ?onmogelijk? uit onze woordenschat te schrappen. Albers? tips leren je ook een onderscheid te maken tussen gezonde honger en ?emotionele trek?, ingegeven door stress, droefheid en andere negatieve of positieve gevoelens. Dit boekje is nóg praktischer dan ?Mindful eten? (2009) van dezelfde auteur.

Specifications
  • Publisher
    Have, Ten
  • Translator
    Ronald Hermsen
  • Edition
    1
  • Pub date
    Aug 2011
  • Pages
    256
  • Theme
    Psychology
  • Dimensions
    165 x 120 x 20 mm
  • Weight
    212 gram
  • EAN
    9789025961671
  • Product form
    Paperback / Sewn
  • Language
    Dutch

Customer reviews

Want to write a review?

Log in to your account or create your own account.

login

related products

De code van het bewustzijn

De code van het bewustzijn

Cyriel Pennartz
€22.50
Doe en denk als De Kleine Prins

Doe en denk als De Kleine Prins

Stéphane Garnier
€15.99
Geloof niet alles wat je denkt

Geloof niet alles wat je denkt

Björn Natthiko Lindeblad
€20.99
De weg van de boog

De weg van de boog

Paulo Coelho
€21.50