0

Help, ik kan het niet laten !

Over snoepen, snacken en emo-eten

Trees Peersman

Paperback / Sewn | Dutch
  • Ordered on working days before 23h, dispatched the same day.
  • Not in stock in our shop
€22.99
Description

De basis van een gezonde voeding kent iedereen. Granola met yoghurt als ontbijt, een half bord groenten, voldoende water drinken... Met wat goede wil lukt vaak het aardig om gezonde maaltijden op tafel te toveren. Maar snoepen tussendoor laten, dat is al een pak moeilijker. Dat kommetje chips 's avonds in de zetel is zo aanlokkelijk. Thuiskomen na een lange dag en de stress weg-snoepen. Bij een tas koffie horen koekjes. Een lichaam dat schreeuwt om chocolade. Die sterke drang kent praktisch iedereen. Sana-coach en diëtiste Trees Peersman beschrijft in HELP, ik het niet laten! op welke manier men snoepgedrag blijvend onder controle kan krijgen. Met de juiste inzichten en de geschikte oplossingen om dat snoepduiveltje voor eens en voor altijd te slim af te zijn. Dit boek pakt de kern van de zaak aan door te zoeken naar de onderliggende patronen, de gewoontes en de triggers. Zodra di kern goed zit, verdwijnt dat smekende stemmetje. Zo lukt het om die snoepdrang onder controle te krijgen en gewoon gezond te genieten, zonder te hervallen in oude gewoontes. Grip krijgen op emo-eten, gedoseerd snoepen, eetbuien aanpakken. Het kan! Dit verhelderend boek vertelt je hoe.

Specifications
  • Publisher
    Borgerhoff & Lamberigts
  • Edition
    1
  • Pub date
    Jul 2022
  • Pages
    192
  • Theme
    Health and wholefood cookery
  • Dimensions
    220 x 149 x 18 mm
  • Weight
    328 gram
  • EAN
    9789463937696
  • Product form
    Paperback / Sewn
  • Language
    Dutch

Customer reviews

Want to write a review?

Log in to your account or create your own account.

login

related products

Vega(n) food voor sporters

Vega(n) food voor sporters

Nanneke Schreurs
€22.99
De smaak van het bos

De smaak van het bos

Bernadette Wörndl
€24.95
50 x meer lunchen zonder brood

50 x meer lunchen zonder brood

Jennifer & Sven
€17.50
Young, wild & vegan

Young, wild & vegan

Steffi Quisquater
€19.99