• No shipping costs from € 15, -
  • Lists and tips from our own specialists
  • Possibility of ordering without an account
  • No shipping costs from € 15, -
  • Lists and tips from our own specialists
  • Possibility of ordering without an account

Jouw zoektocht naar emotionele balans

Durf te springen met focused ACT

Katelijne Lauwers

All bindings and editions

  • Paperback

    2023

    €22.50

Jouw zoektocht naar emotionele balans

Durf te springen met focused ACT

Katelijne Lauwers

Paperback | Dutch
  • Ordered on working days before 23h, dispatched the same day.
  • In stock in our store. Click & Collect possible during openings hours.
€22.50
  • From €15,- no shipping costs.
  • 30 days to change your mind and return physical products

Description

‘Je kan de golven niet stoppen, je kan wel je golf kiezen en leren surfen’ (Jon Kabat-Zinn)
Dit boek leert je anders omgaan met stress, moeilijke emoties en negatieve gedachten. Het is een DOE-boek dat je doet ontdekken, voelen, ervaren, zoeken en stappen zetten om te zijn wie jij wil zijn en je emotionele balans te vinden. Jouw zoektocht naar emotionele balans bestaat uit 3 stappen, waarin je kennis maakt met je emoties, je gedachten en je lichamelijke sensaties, en daar een goede gastheer of gastvrouw voor leert te zijn. Daardoor komt er energie vrij om te doen wat jij echt belangrijk vindt in je leven.
De 3 stappen zijn gebaseerd op focused ACT (focused Acceptance and Commitment Therapy) en neurowetenschappen, en zijn jouw lifeline om te durven springen en te leven: focused ACT is een derde generatie gedragstherapie, waarbij je leert omgaan met emoties en gedachten zonder deze te willen veranderen.
De metaforen en de illustraties in dit boek verwijzen allemaal naar de zee, die een positieve impact heeft op onze mentale gezondheid.
Katelijne Lauwers is doctor in de psychologie, ACT-therapeut, klinisch psycholoog en yogadocent. Ze is gespecialiseerd in anders omgaan met stress, pijn, chronische aandoeningen, angst en burn-out en heeft een eigen praktijk. www.into-theblue.be

Specifications

  • Publisher
    Panta Rhei
  • Edition
    1
  • Pub date
    Nov 2023
  • Pages
    120
  • Theme
    Psychotherapy
  • Dimensions
    191 x 160 x 8 mm
  • Weight
    168 gram
  • EAN
    9789088402579
  • Paperback
    Paperback
  • Language
    Dutch