• Geen verzendkosten vanaf €15,-
  • Uw cadeaus gratis ingepakt
  • Bestellen zonder account mogelijk
  • Geen verzendkosten vanaf €15,-
  • Uw cadeaus gratis ingepakt
  • Bestellen zonder account mogelijk

Jouw zoektocht naar emotionele balans

Durf te springen met focused ACT

Katelijne Lauwers

Alle bindwijzen en edities

  • Paperback

    2023

    € 22,50

Jouw zoektocht naar emotionele balans

Durf te springen met focused ACT

Katelijne Lauwers

Paperback | Nederlands
  • Op werkdagen voor 23 uur besteld, dezelfde dag verstuurd.
  • Op voorraad in onze winkel. Afhalen tijdens openingsuren.
€ 22,50
  • Vanaf €15,- geen verzendkosten.
  • 30 dagen ruiltermijn voor fysieke producten

Omschrijving

‘Je kan de golven niet stoppen, je kan wel je golf kiezen en leren surfen’ (Jon Kabat-Zinn)
Dit boek leert je anders omgaan met stress, moeilijke emoties en negatieve gedachten. Het is een DOE-boek dat je doet ontdekken, voelen, ervaren, zoeken en stappen zetten om te zijn wie jij wil zijn en je emotionele balans te vinden. Jouw zoektocht naar emotionele balans bestaat uit 3 stappen, waarin je kennis maakt met je emoties, je gedachten en je lichamelijke sensaties, en daar een goede gastheer of gastvrouw voor leert te zijn. Daardoor komt er energie vrij om te doen wat jij echt belangrijk vindt in je leven.
De 3 stappen zijn gebaseerd op focused ACT (focused Acceptance and Commitment Therapy) en neurowetenschappen, en zijn jouw lifeline om te durven springen en te leven: focused ACT is een derde generatie gedragstherapie, waarbij je leert omgaan met emoties en gedachten zonder deze te willen veranderen.
De metaforen en de illustraties in dit boek verwijzen allemaal naar de zee, die een positieve impact heeft op onze mentale gezondheid.
Katelijne Lauwers is doctor in de psychologie, ACT-therapeut, klinisch psycholoog en yogadocent. Ze is gespecialiseerd in anders omgaan met stress, pijn, chronische aandoeningen, angst en burn-out en heeft een eigen praktijk. www.into-theblue.be

Specificaties

  • Uitgever
    Panta Rhei
  • Druk
    1
  • Verschenen
    nov. 2023
  • Bladzijden
    120
  • Genre
    Psychotherapie
  • Afmetingen
    191 x 160 x 8 mm
  • Gewicht
    168 gram
  • EAN
    9789088402579
  • Paperback
    Paperback
  • Taal
    Nederlands

Gerelateerde producten

Ontdek je Heilige Graal

Ontdek je Heilige Graal

Rianne van Kuil
€ 29,99
Ontdek je heilige graal Werkboek

Ontdek je heilige graal Werkboek

Rianne van Kuil
€ 20,00
De onverbrekelijke band

De onverbrekelijke band

Annelies Onderwaater
€ 28,50
Vechten voor de liefde

Vechten voor de liefde

Linne De Loof
€ 29,50
Mijn ID van ADHD

Mijn ID van ADHD

Marleen Derkman
€ 22,99