Resultaten voor 'denise matthijssen'
-
ACT in balans
Doen wat werkt voor jou in een 'maakbare' wereldHoe kun je jezelf zijn in een 'maakbare' wereld? Je leeft van doel naar doel en streeft naar perfectie. Maar wat je ook doet, het is nooit goed genoeg. Bij het maken van keuzes raak je in paniek. Geregeld stel je dingen uit, waardoor je nog meer stress krijgt. Je voelt jezelf nooit helemaal tevreden. Je kraakt jezelf af en brandt jezelf op. Herken je dit? ‘Gelukkig zijn is een keuze’ wordt vaak gezegd, maar hoe doe je dat? Hoe ga je ermee om als je lichaam niet meewerkt, relaties verbroken worden en je steeds twijfelt over werk of opleiding? Hoe zorg je voor een goede balans? En hoe kun je jezelf zijn met al je imperfecties, in een wereld waarin alles maakbaar lijkt? Praktisch boek vol tips en oefeningen ACT in balans is een programma voor persoonlijke ontwikkeling. Het is gebaseerd op de acceptance and commitment therapy. De methode helpt mensen te focussen op datgene wat ze kunnen veranderen: hun eigen gedrag. Met dit praktische boek vol tips en oefeningen leer je in zeven stappen meer balans in je leven te creëren, energie te steken in wat je écht belangrijk vindt, en je energie niet te laten wegvloeien met activiteiten die niet passen bij hoe jij wilt zijn. Voor wie is ACT in balans? Dit boek is geschikt voor iedereen die op zoek is naar meer balans, energie en hulp bij het maken van keuzen.
€ 32,50 -
Innerlijk werkboek
ACTief werken aan jezelf In een wereld vol prikkels en verwachtingen verlies je gemakkelijk het contact met jezelf. Hoe houd je het vertrouwen in jouw innerlijk kompas? Hoe vind je de weg terug naar eigen zijn én verbonden zijn met anderen? Hoe blijf je trouw aan jezelf onder aanhoudende twijfels en innerlijke dillema’s? Tijd nemen voor innerlijk werk helpt je om meer rust en regie te ervaren. Het is een manier om jezelf diepgaand te onderzoeken, met ruimte voor persoonlijke groei en heling. Je wordt je bewust van wat eerder onbewust was én leert verantwoordelijkheid te nemen voor hoe je omgaat met wat je er in je leeft. Vol verdiepende vragen en creatieve opdrachten Met praktische oefeningen, verdiepende vragen en creatieve opdrachten begeleidt Innerlijk werk(boek) je stap voor stap naar inzicht, groei en heling. Het maakt daarbij gebruik van inzichten uit de Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en Internal Family Systems (IFS). ACT helpt je bewuste keuzes te maken en trouw te blijven aan wat je werkelijk belangrijk vindt. IFS nodigt je uit om alle delen in jezelf te (h)erkennen en meer innerlijke harmonie te creëren. Innerlijk werk(boek) is een gids die je telkens opnieuw kunt openslaan – om jezelf beter te begrijpen, je eigen weg te blijven bewandelen en je leven vanuit innerlijke rust en vervulling vorm te geven. Over de auteur Denise Matthijssen is ACT-, IFS-informed therapeut en systeemtherapeut, opleider, supervisor en leertherapeut voor therapeuten in opleiding tot systeemtherapeut (NVRG). Daarnaast is ze oprichter van de opleidingsinstelling De ACT-fabriek én is ze psychedelic practitioner bij Grounded Travels.
€ 27,95 -
ACT in love
Over omgaan met verschillen en jezelf blijven in je relatieIs er iets mis met jou en je relatie als je soms worstelt? Nee. Liefdesrelaties zijn nu eenmaal vaak ingewikkeld. Hoe ga je daarmee om? Je onbegrepen voelen, strijden, op elkaar vitten: relatiegedoe, we kennen het allemaal. Waar de een bang is om te eindigen als onderdeel van een ‘ANWB-stel’ met dezelfde outfit en hobby’s, vreest de ander dat geklaag en terugkerende ruzies op de lange duur de relatie zullen ondermijnen. Hoe blijf je verbonden zonder samen te smelten tot een tweekoppig monster? Hoe zorg je ervoor dat er ruimte is voor eigenheid, met respect voor de ander? Hoe zorg je voor veilige intimiteit waarin het af en toe ook nog spannend is in bed? ACT in love is een praktisch zelfhulpboek met informatie, oefeningen en tips die je direct kunt gebruiken om je relatie te verbeteren. Met technieken uit de acceptance and commitment therapy (ACT) leer je te focussen op wat je zelf wilt, en keuzes te maken die zelfvertrouwen geven. Je ontdekt hoe je kunt stoppen met onhandige gewoonten en ‘daar-gaan-we-weer-patronen’. Vanuit innerlijke rust en meer tevredenheid – dus vanuit een goede relatie met jezelf – stop je met het wijzen naar de ander en neem je het heft in eigen handen.
€ 32,50 -
Samen ACTief in je gezin
Werkboek voor ouders en jongerenWanneer in een gezin veel ruzies voorkomen en ouders en jongeren voortdurend met elkaar in situaties belanden die strijd of stress opleveren, is het moeilijk om dit te doorbreken. Vooral wanneer een van de kinderen problemen heeft zoals ADHD, dyslexie, angst, depressie of een chronische ziekte, is de kans hierop groot. Dit praktische boek Samen ACTief in je gezin, gebaseerd op de populaire Acceptance en Commitment Therapy (ACT), een vorm van cognitieve gedragstherapie die gebruikmaakt van mindfulness, helpt je aan de hand van een stappenplan met oefeningen samen met je gezin deze vicieuze cirkel te doorbreken, weer met elkaar in gesprek te gaan en actief aan de ontwikkeling van de kinderen te blijven werken. Hierdoor blijven ouders en kinderen door alles heen veerkrachtig en verbonden. Voor gezinnen met kinderen in de leeftijd van 12 tot 23 jaar.
€ 17,99 -
ACT your way: Trainershandleiding
Methode voor jongeren met stress, burn-out en depressieve klachten Veel jongeren en adolescenten worstelen met het uitstippelen van hun eigen weg, het maken van keuzes, en het aanpakken van dingen die ze anders willen. Hierdoor voelen ze zich angstig of somber en lopen ze vast in hun ontwikkeling. Een toenemend aantal jongeren heeft last van stress, burn-out en depressieve klachten. De methode 'ACT your way' is ontwikkeld voor jongeren tussen 15-25 jaar die vastlopen en moeite hebben hun eigen weg te bepalen. De basis van deze methode wordt gevormd door technieken uit de Acceptance and Committment Therapy. Trainershandleiding bij ACT your way Deze trainershandleiding hoort bij het werkboek ACT your way, dat in 2018 bij Boom uitgevers Amsterdam is verschenen, en deze is bedoeld voor therapeuten die zich in de methodiek willen bekwamen en individuen of groepen willen begeleiden met 'ACT your way'. Naast achtergrondinformatie over de methodiek, bevat de trainershandleiding een 6- en een 12-sessies variant, inclusief tips, uitleg, valkuilen en voorbeelden.
€ 34,25 -
ACT your way
doen wat werkt voor jou'Wie zijn eigen weg volgt, verdwaalt nooit.' Een tegeltjeswijsheid waar geen speld tussen te krijgen is, maar die makkelijker gezegd is dan gedaan. Veel jongeren en adolescenten worstelen met het uitstippelen van hun eigen weg, het maken van keuzes, en het aanpakken van dingen die ze anders willen. Hierdoor voelen ze zich angstig of somber en lopen ze vast in hun ontwikkeling. Met behulp van het praktische werkboek ACT your way leren jongeren inzicht te krijgen in wat ze echt belangrijk vinden door in te zoomen op positieve ervaringen. Zo leren ze ook beter om te gaan met stressvolle situaties. De oefeningen uit dit boek zijn gebaseerd op de acceptance & commitment therapy (ACT).
€ 34,00 -
Actief opvoeden
doen wat werkt voor jou en je kindOpvoeden is soms een lastige klus. Elke ouder kent de frustratie die je voelt als je kind weer niet naar je luistert. Of de onzekerheid wat te doen als je kind steeds tegen dezelfde problemen aanloopt. Als je daarover gaat piekeren, kun je vastlopen en anders reageren dan je eigenlijk wilt. Dat is jammer en onnodig. Want hoewel negatieve gedachten en gevoelens weliswaar bij het opvoeden horen, kun je gelukkig wel kiezen hoe jij er als ouder mee omgaat. 'ACTief opvoeden' helpt ouders flexibel reageren in lastige opvoedsituaties. Aan de hand van aansprekende praktijkvoorbeelden en creatieve oefeningen laat Denise Matthijssen zien hoe je als ouder anders kunt omgaan met je gedachten en gevoelens. De methode die Matthijssen gebruikt, is afgeleid van de populaire Acceptatie en Commitment Therapie (ACT). Met technieken als mindfulness en defusie leer je je bewust te worden van je eigen gedachten en gevoelens. Op die manier kun je leren minder uit gewoonte te reageren, zodat je vaker doelbewust kunt doen wat werkt voor jou en je kind. Denise Matthijssen leidt de lezer niet alleen in heldere bewoordingen door de vijf stappen van ACTief opvoeden, ze heeft ook ruim aandacht voor extra lastige situaties, zoals alleenstaand ouderschap, co-ouderschap en kinderen met psychische problemen. 'ACTief opvoeden' is geschreven voor ouders. De stapsgewijze aanpak en praktische oefeningen zijn echter ook heel waardevol voor professionals die ouders begeleiden bij opvoedproblemen, zoals pedagogen, gz-psychologen, psychotherapeuten en gezinstherapeuten. Denise Matthijssen is SPV en systeemtherapeut. Ze werkt bij Altrecht en heeft een eigen praktijk voor gezins- en relatietherapie. Samen met een collega ontwikkelde ze de cursus ACTief opvoeden.
€ 20,00 -
Samen ACTief in je gezin
werkboek voor ouders en jongerenACTief met je gezin aan de slag: minder ruzie en meer plezier Herken onhandige interactiepatronen in je gezin. Leer zelf hoe je problemen in de omgang met elkaar kunt aanpakken. Wanneer in een gezin veel ruzies voorkomen en ouders en jongeren voortdurend met elkaar in situaties belanden die strijd of stress opleveren, is het moeilijk om dit te doorbreken. Vooral wanneer een van de kinderen problemen heeft zoals ADHD, dyslexie, angst, depressie of een chronische ziekte, is de kans hierop groot. Dit praktische boek helpt je om samen met je gezin deze vicieuze cirkel te doorbreken, weer met elkaar in gesprek te gaan en actief aan de ontwikkeling van de kinderen te blijven werken. Hierdoor blijven ouders en kinderen door alles heen veerkrachtig en verbonden.
€ 22,99 -
Innerlijk werkboek
E-bookActief werken aan jezelf In een wereld vol prikkels en verwachtingen verlies je gemakkelijk het contact met jezelf. Hoe houd je het vertrouwen in jouw innerlijk kompas? Hoe vind je de weg terug naar eigen zijn én verbonden zijn met anderen? Hoe blijf je trouw aan jezelf onder aanhoudende twijfels en innerlijke dillema's? Tijd nemen voor innerlijk werk helpt je om meer rust en regie te ervaren. Het is een manier om jezelf diepgaand te onderzoeken, met ruimte voor persoonlijke groei en heling. Je wordt je bewust van wat eerder onbewust was én leert verantwoordelijkheid te nemen voor hoe je omgaat met wat je er in je leeft. Vol verdiepende vragen en creatieve opdrachten Met praktische oefeningen, verdiepende vragen en creatieve opdrachten begeleidt het Innerlijk werk(boek) je stap voor stap naar inzicht, groei en heling. Het maakt daarbij gebruik van inzichten uit de Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en Internal Family Systems (IFS). ACT helpt je bewuste keuzes te maken en trouw te blijven aan wat je werkelijk belangrijk vindt. IFS nodigt je uit om alle delen in jezelf te (h)erkennen en meer innerlijke harmonie te creëren. Innerlijk werk(boek) is een gids die je telkens opnieuw kunt openslaan - om jezelf beter te begrijpen, je eigen weg te blijven bewandelen en je leven vanuit innerlijke rust en vervulling vorm te geven. Over de auteur Denise Matthijssen is ACT-, IFS en systeemtherapeut, opleider, supervisor en leertherapeut voor therapeuten in opleiding tot systeemtherapeut (NVRG). Daarnaast is ze oprichter van de opleidingsinstelling De ACT-fabriek én is ze psychedelic practitioner bij Grounded Travels.
€ 22,50 -
ACT your way
Doen wat werkt voor jouE-book'Volg het pad van jouw dromen, niet de snelweg van andermans verwachtingen.' Een tegeltjeswijsheid waar geen speld tussen te krijgen is. Maar je eigen pad volgen is makkelijker gezegd dan gedaan. De eigen weg van jongeren Veel jongeren en adolescenten worstelen met het uitstippelen van hun eigen weg, het maken van keuzes, en het aanpakken van dingen die ze anders willen. Hierdoor voelen ze zich angstig of somber en lopen ze vast in hun ontwikkeling. Werkboek gebaseerd op ACT ACT your way is een zelfhulpboek voor jongeren van 15-25 jaar. Het boek heeft een zeer praktische insteek en laat de jongere het geleerde meteen toepassen in de praktijk met behulp van oefeningen. Als je het boek leest, doorloop je als het ware een traject in 4 stappen waarbij je zicht krijgt op wat je wilt bereiken, wat je in de weg staat, wat je nodig hebt om je wens te bereiken en hoe je op koers blijft. De auteurs geven tips aan de hand waarvan de lezer zelf zijn eigen keuzes kan maken. Zelfstandig te gebruiken of onder begeleiding ACT your way is gebaseerd op de Acceptance and Commitment Therapy. De methode helpt mensen te focussen op datgene wat je kan veranderen: je eigen gedrag. Bij het boek hoort een website met filmpjes, downloads en MP3's: ACT-online. Jongeren kunnen het boek zelfstandig lezen en gebruiken of onder begeleiding van iemand anders, zoals een coach, docent of therapeut.
€ 27,25 -
ACT in love
Over omgaan met verschillen en jezelf blijven in een relatieE-bookIs er iets mis met jou en je relatie als je soms worstelt? Nee. Liefdesrelaties zijn nu eenmaal vaak ingewikkeld. Hoe ga je daarmee om? Relatiegedoe Je onbegrepen voelen, strijden, op elkaar vitten: relatiegedoe, we kennen het allemaal. Waar de een bang is om te eindigen als onderdeel van een 'ANWB-stel' met dezelfde outfit en hobby's, vreest de ander dat geklaag en terugkerende ruzies op de lange duur de relatie zullen ondermijnen. Hoe blijf je verbonden zonder samen te smelten tot een tweekoppig monster? Hoe zorg je ervoor dat er ruimte is voor eigenheid, met respect voor de ander? Hoe zorg je voor veilige intimiteit waarin het af en toe ook nog spannend is in bed? Praktisch zelfhulpboek ACT in love is een praktisch zelfhulpboek met informatie, oefeningen en tips die je direct kunt gebruiken om je relatie te verbeteren. Met technieken uit de acceptance and commitment therapy (ACT) leer je te focussen op wat je zelf wilt, en keuzes te maken die zelfvertrouwen geven. Je ontdekt hoe je kunt stoppen met onhandige gewoonten en 'daar-gaan-we-weer-patronen'. Vanuit innerlijke rust en meer tevredenheid - dus vanuit een goede relatie met jezelf - stop je met het wijzen naar de ander en neem je het heft in eigen handen.
€ 25,95 -
ACT in balans
Doen wat werkt voor jou in een ‘maakbare’ wereldE-bookHoe kun je jezelf zijn in een 'maakbare' wereld? Je leeft van doel naar doel en streeft naar perfectie. Maar wat je ook doet, het is nooit goed genoeg. Bij het maken van keuzes raak je in paniek. Geregeld stel je dingen uit, waardoor je nog meer stress krijgt. Je voelt jezelf nooit helemaal tevreden. Je kraakt jezelf af en brandt jezelf op. Herken je dit? 'Gelukkig zijn is een keuze' wordt vaak gezegd, maar hoe doe je dat? Hoe ga je ermee om als je lichaam niet meewerkt, relaties verbroken worden en je steeds twijfelt over werk of opleiding? Hoe zorg je voor een goede balans? En hoe kun je jezelf zijn met al je imperfecties, in een wereld waarin alles maakbaar lijkt? Praktisch boek vol tips en oefeningen ACT in balans is een programma voor persoonlijke ontwikkeling. Het is gebaseerd op de acceptance and commitment therapy. De methode helpt mensen te focussen op datgene wat ze kunnen veranderen: hun eigen gedrag. Met dit praktische boek vol tips en oefeningen leer je in zeven stappen meer balans in je leven te creëren, energie te steken in wat je écht belangrijk vindt, en je energie niet te laten wegvloeien met activiteiten die niet passen bij hoe jij wilt zijn. Voor wie is ACT in balans? Dit boek is geschikt voor iedereen die op zoek is naar meer balans, energie en hulp bij het maken van keuzen.
€ 25,95