Filters
-
Thema
-
Gezondheid, relaties en persoonlijke ontwikkeling
- Omgaan met / advies over diabetes 2
- Fitness en dieet 2
- Populairwetenschappelijke geneesmiddelen en gezondheid 1
- Populaire geneeskunde en gezondheid: het menselijk lichaam 1
- Omgaan met / advies over ziekte en specifieke gezondheidstoestanden 1
- Omgaan met / advies over allergieën, inclusief voedselallergieën 1
- Omgaan met / advies over veroudering 1
- Zelfvoorzienende en ‘groene’ levensstijl 1
-
Gezondheid, relaties en persoonlijke ontwikkeling
-
Productvorm
-
Taal
-
Prijs
Resultaten voor 'janine jansen'
-
Voeding voor je brein
De nieuwste inzichten en de beste recepten om je hersenen jong te houdenHét kookboek voor wie zijn hersenen gezond wil houden Een gezonde leefstijl is van invloed op de gezondheid van je brein. Cardioloog Annemieke en receptenmaker-vormgever Janine Jansen laten samen met professor Erik Scherder zien hoe je met een eenvoudig én lekker eetpatroon je hersenen jong kunt houden. Weloverwogen keuzes op het gebied van eten, ontspannen en bewegen dragen bij aan het verbeteren van cognitieve prestaties en verlagen het risico op hersenaandoeningen zoals dementie en depressie. In Voeding voor je brein wordt de meest recente wetenschappelijke kennis hierover vertaald naar begrijpelijke informatie, concrete acties en heerlijke recepten. Met de juiste voeding, voldoende rust en beweging, weinig stress en veel plezierige geestelijke uitdaging kun je je bovenkamer beter laten functioneren.• Met toegankelijke, wetenschappelijk onderbouwde uitleg over de werking van het brein en de invloed van leefstijl daarop • Meer dan 55 gezonde én smakelijke recepten die passen binnen de mediterrane leefstijl • Met voedingswaarden bij elk recept De pers over de auteurs en eerdere boeken:‘Erik Scherder schudt je wakker!’ Psychologie Magazine Over CholesteroI van Annemieke en Janine Jansen:‘Het is helemaal niet zo moeilijk om gezonder te eten.’ Santé‘Een inspirerend boek [...]. De recepten zijn gevarieerd en creatief.’ Trouw
€ 27,99 -
Diabetes type 2? Maak jezelf beter
meer energie, gezonder eten, minder medicijnenHét handboek dat dokters adviseren: zo krijg je diabetes type 2 onder controleEen vroegtijdige diagnose, behandeling en aanpassingen in leefstijl en eetpatroon kunnen diabetes type 2 voorkomen en zelfs terugdraaien. Dit boek helpt je daarbij! Met behulp van het stappenplan en de recepten in dit boek krijg je meer energie, verlies je gewicht en kun je je bloedsuikers verbeteren waardoor je medicijngebruik kan dalen. - Wetenschappelijk onderbouwd stappenplan - Advies over voeding, beweging, stress en slaap- 60 recepten voor ontbijt, soep, salades, hoofd- en nagerechten- Alternatieven voor aardappelen, rijst en pasta- Weekmenu's per seizoen- Met medewerking van Diabetesvereniging Nederland- Geactualiseerde heruitgaveIn deze herziene editie delen diëtist Karine Hoenderdos en hoogleraar Hanno Pijl de nieuwste inzichten over deze ziekte op basis van recent onderzoek. Van eerdere edities werden inmiddels meer dan 30.000 exemplaren verkocht.
€ 26,99 -
Gezonde darmen
In 5 stappen en 50 recepten buik- en darmklachten bestrijdenDe oplossing voor vele buik- en darmklachten Bijna één op de vier mensen heeft regelmatig last van buik- of darmklachten. Zestig procent hiervan is vrouw en bovendien veelal in de overgang. Maar ook veel mannen kampen met vervelende gezondheidsproblemen met buik en darmen. Die variëren van relatief onschuldige darmklachten tot chronische ontstekingsziekten en ernstige verstoringen van de darmflora. Van invloed hierop is niet alleen ons eetpatroon maar ook onze moderne leefstijl. Stress, onvoldoende bewegen, slecht slapen: het heeft allemaal een negatieve invloed op de ingewanden. Cardioloog Annemieke Jansen en haar zus en kok Janine Jansen leggen in Gezonde darmen uit wat wél gezond is voor je buik. Naast informatie over een goede hormoonhuishouding, immuniteit, pre-, pro- en postbiotica, veelvoorkomende klachten als glutenallergie en PDS, schadelijke voedingsstoffen als verzadigde vetten, suikers en snelle koolhydraten, en goede ingrediënten om je darmflora in balans te brengen, vind je in Gezonde darmen 50 recepten om buik- en darmklachten te bestrijden. Met de juiste voeding, voldoende rust en beweging zorg je er zelf voor dat ontstekingen geremd worden en je ingewanden beter functioneren. Niet moeilijk, wel lekker en met positieve resultaten. Zo voel je je al snel lichamelijk en geestelijk prettiger.- Bewezen gezond én lekker eetpatroon- 50 gerechten voor elk moment van de dag- Wetenschappelijk onderbouwdGezonde darmen is het tweede deel in de serie 'Lekker & belangrijk' van de zussen Jansen. Elk deel is gewijd aan een bepaald probleem en leert je wat je zelf kunt doen om je gezondheid te verbeteren. Het eerste deel gaat over cholesterol. Annemieke is cardioloog in het Groene Hart Ziekenhuis in Gouda en kampte zelf jarenlang met het prikkelbare-damsyndroom. Janine vertaalt Annemiekes inzichten naar de praktijk, met eenvoudige, doenbare gerechten. Ook ontwerpt en fotografeert ze hun kookboeken, waarvan dit het vijfde is. Samen hebben ze een wekelijkse kookcolumn in dagblad Trouw.
€ 22,99 -
Ik eet en val af
Ruim 100 recepten en 24 dagmenu's die je laten smullen van de mediterrane keukenHet beste dieet is geen dieetNieuwste editie met aangepast omslag van Mooi mediterraanDieettrends komen en gaan. Even' een dieet volgen en vervolgens voor lange tijd van heel wat kilo's af zijn; dat klinkt perfect, nietwaar? Helaas lukt dat bijna nooit. Nee, het beste dieet is geen dieet, maar een bepaalde leefstijl. Het goede nieuws is: die leefstijl is geweldig! Zussen Janine en Annemieke Jansen zijn al heel wat jaren enthousiaste pleitbezorgers van de oorspronkelijke mediterrane leefstijl: voldoende beweging, veel sociale contacten en afwisselend eten - met veel groentes, regelmatig vis en noten en een beetje vlees.- goed vol te houden leefstijl want gewoon en lekker eten- 100 eenvoudige, heerlijke recepten- 24 dagmenu's en aantrekkelijk maandprogramma- voedingswaarden bij alle receptenIn Ik eet en val af geven Jansen & Jansen heldere achtergrondinformatie over afvallen én fijn en gezond leven en eten. De eenvoudige, heerlijke recepten vormen de hoofdmoot van het boek. Met Ik eet en val af is de kans kleiner dat wie blijvend slanker door het leven wil gaan, terugvalt in oude patronen.'Hun aanpak met o.a. noten, vette vis, oergranen en veel groenten en fruit wordt door onderzoekersvan de Wageningen Universiteit als gezond voedingspatroon genoemd, dat goed vol te houden is. Niet in de laatste plaat omdat het zo smaakvol is.' - Trouw Tijdgeest
€ 25,99 -
Hartstikke mediterraan
langer, fitter en slanker leven dankzij de mediterrane keukenWat is nou écht gezond? Hoe maak je gezond koken leuk en lekker, zonder complexe recepten met dure of moeilijk te verkrijgen ingrediënten? Hoe kun je een paar jaar extra leven, en vooral ook fit en prettig, maar toch ook nog genieten van lekker eten? Hartstikke mediterraan is gelardeerd met wetenschappelijk onderbouwde, maar luchtig gebrachte informatie over voeding en gezondheid. Bij elk recept staat precies hoeveel onverzadigd en verzadigd vet, suiker en zout het bevat. Mensen met hart- en vaatziekten, een nieraandoening, diabetes of mensen die een dieet volgen kunnen zo bepalen of het gerecht in kwestie geschikt is voor hen. Zelf gezond koken wordt op deze manier weer een feest!
€ 29,99 -
Cholesterol
In 5 stappen en 50 gerechten naar een gezonde cholesterolbalansMet heldere, evidence-based achtergrondinformatie over de ins en outs van cholesterol. En meer dan 50 eenvoudige, heerlijke recepten!* Welke voedingsstoffen zijn goed?* Wat kun je qua eten en drinken beter laten staan?* Wat zijn goede leefstijlkeuzes?Een 'te hoog cholesterol'. Vaker laat dan vroeg komen veel mensen in aanraking met deze silent killer. Het gaat dan doorgaans om een verstoorde cholesterolbalans: te veel slecht cholesterol ten opzichte van het goede (inderdaad, dat is er ook). Met voldoende goed en zo min mogelijk slecht cholesterol in je lijf heb je aanzienlijk meer kans op een langer en prettiger leven, met minder ziektes.Bepaalde eetgewoonten kunnen je daarbij helpen, zodat heel wat ellende je bespaard kan blijven. De juiste voedingsmiddelen kunnen zelfs een deel van de schade herstellen die je lichaam eerder heeft opgelopen. Medicatie kan misschien zo worden voorkomen. Als je die voedingsmiddelen ook nog eens kunt verwerken in heerlijke gerechten, is zo'n aanpak geen corvee, maar een genot!Cholesterol is het eerste deel van een nieuwe serie van de zussen Jansen: 'Lekker & belangrijk'. Elk deel is gewijd aan een bepaald probleem.Annemieke is cardioloog in het Groene Hart Ziekenhuis in Gouda. Janine vertaalt Annemiekes inzichten naar de praktijk, met eenvoudige, doenbare gerechten. Ook ontwerpt en fotografeert ze hun kookboeken, waarvan dit het vierde is. Samen hebben ze een kookcolumn in dagblad Trouw.
€ 22,99 -
Mooi mediterraan
Vier het leven en val af!Dieettrends komen en gaan. 'Even' een dieet volgen en vervolgens voor lange tijd van heel wat kilo's af zijn; dat klinkt perfect, nietwaar? Helaas lukt dat bijna nooit. Nee, het beste dieet is geen dieet, maar een bepaalde leefstijl. Het goede nieuws is: die leefstijl is geweldig! Janine en Annemieke Jansen zijn al heel wat jaren enthousiaste pleitbezorgers van de oorspronkelijke mediterrane leefstijl: voldoende beweging, veel sociale contacten en afwisselend eten - met veel groentes, regelmatig vis en noten en een beetje vlees. In Mooi mediterraan geven ze op een heldere manier achtergrondinformatie over de ins en outs van afvallen én fijn en gezond leven en eten. De eenvoudige, heerlijke recepten vormen de hoofdmoot van het boek. Met Mooimediterraan is de kans kleiner dat wie blijvend slanker door het leven wil gaan, terugvalt in oude patronen.Met een aantrekkelijk maandprogramma en voedingswaarden bij alle recepten. De zussen Annemieke en Janine Jansen zijn zich al sinds hun jeugd bewust van de invloed van voeding op het menselijk lichaam. Annemieke is cardioloog in het Groene Hart Ziekenhuis in Gouda. Janine werkt als grafisch ontwerper en als foodstylist en -fotograaf.
€ 25,99 -
Diabetes type 2? Maak jezelf beter!
slanker en fitter door anders eten en gezond levenEen vroegtijdige diagnose, behandeling en leefstijlaanpassingen kunnen diabetes type 2 voorkomen en zelfs terugdraaien. Dit boek helpt je hierbij met behulp van een wetenschappelijk onderbouwd stappenplan. Volg deze adviezen op en je krijgt meer energie, je wordt slanker en je bloedsuikers verbeteren waardoor je medicijngebruik afneemt.'Diabetes 2? Maak jezelf beter!' geeft veel informatie over de nieuwste inzichten van de ziekte, adviezen over voeding en natuurlijk veel smakelijke recepten. Zo krijg je diabetes type 2 onder controle.
€ 25,99 -
Groene beauty
100% schoonheid uit de natuurE-bookMaak je eigen beautyproducten met de kracht van de natuur! In 'Groene beauty' staan 60 recepten van zelfgemaakte dagcrème, lippenbalsem en lichaamsscrub tot haar- en gezichtsmaskers en tandpasta. Je gebruikt alleen natuurlijke ingrediënten, zoals druivenpitolie, zeezout of avocado, en bij elk recept staat uitgelegd waarom dit product goed is voor je huid, haar of tanden. Marika Wilmes is herborist en Hester de Goede culinair redacteur/recept schrijver, samen maken ze al jaren hun eigen beautyproducten.
€ 7,99 -
Met zonder zuivel
met liefde zonder zuivelE-bookGenieten van heerlijk eten voor iedereen! Alexandra Besel geeft je tips voor hoe je zuivel kunt vervangen en vermijden. Genieten zonder zuivel Genieten van heerlijk eten voor iedereen! Alexandra Besel geeft je tips voor hoe je zuivel kunt vervangen en vermijden. Lactose-intollerantie komt steeds vaker voor. Ook wordt de groep mensen die minder zuivel eten vanwege een bewuste levensstijl steeds groter. Gelukkig is het met de recepten uit Zonder zuivel heel makkelijk om te genieten van heerlijke zuivelvrije recepten. Zuivelvrije recepten De lekkerste zuivelvrije recepten, van ontbijtjes tot lunch, diner en toetjes. Alle recepten in Zonder zuivel zijn makkelijk te maken, met maximaal 8 ingrediënten. Wat dacht je bijvoorbeeld van zuivelvrije bananenbosbessencake, cookiedough-ijs, pesto of gerookte-paprika-wortelhummus?
€ 7,99