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Resultaten voor 'karen clippinger'
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Pilates Anatomy
"Pilates Anatomy" provides a customizable approach and combines 213 full-color anatomical illustrations with step-by-step instructions for 46 of the most effective mat exercises for building a stronger, more articulate body.
€ 28,95 -
Dance Anatomy and Kinesiology
Explore a reimagined guide that expands scientific insights for dancers through nearly 300 color illustrations, a new introductory chapter, interactive online tools, and lab exercises. It unpacks key anatomy, movement analysis, technique cues, and injury prevention, empowering both educators and performers.
€ 87,50 -
Dance Anatomy and Kinesiology
Integrating scientific insights with practical applications, the third edition offers nearly 300 full-color anatomical illustrations, an introductory chapter, interactive check elements, and online tools. It clarifies muscle movements, joint mechanics, and injury prevention to support effective dance technique.
€ 134,50 -
Pilates Anatomie
Was ist Pilates, und warum bewirkt es so positive Körperveränderungen? Dieses Buch präsentiert Pilates von einer ganz neuen Seite: Anhand der originalen Mattenübungen ('Matwork') von Joseph Pilates wird gezeigt, wie die Hauptmuskeln arbeiten, wie Varianten und kleine Übungsabwandlungen das Training beeinflussen und wie Atmung, Körperausrichtung und Bewegung zusammenwirken. Zu Beginn des Buchs werden die grundlegenden Prinzipien der Trainingsmethode erläutert, zum Beispiel die richtige Atmung und die Aktivierung des Powerhouse für einen möglichst hohen Trainingseffekt. Anschließend werden 45 Übungen detailliert illustriert in einer Art 'Röntgenblick' dargestellt - der Leser kann genau sehen, welche Muskelgruppen wie durch die Übung aktiviert werden. Die Übungen sind dabei in vier Kategorien aufgeteilt, dem ein ausführlicher Teil zu den anatomischen Grundlagen vorausgeht:Grundlegende Übungen für die Aufwärmarbeit, wie Pelvic Curl und Spine TwistBauchmuskelübungen für einen stabilen Rumpf und einen gesunden Rücken, zum Beispiel Roll Ups oder HundredsRückenübungen für eine bewegliche Wirbelsäule, wie Rolling Like a Ball oder Jack KnifeÜbungen zur Stärkung der Körpermitte, wie Spine Twist oder CorkscrewFertig zusammengestellte Pilates Workouts für unterschiedliche Level: für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis Für die Planung von Trainingsstunden oder das Pilates Training zuhause Pilatesübungen sollten exakt ausgeführt werden - die Trainingsplanung und das Unterrichten stellt daher hohe Anforderungen an das Anatomiewissen der Pilateslehrer. Dieses Buch soll aber nicht nur für sie von Nutzen sein, sondern für alle, die mit Pilates trainieren. Der Ansatz des Buches spricht alle Pilates-Schulen an und schließt keine aus. Die beschriebenen und anatomisch dargestellten Basisübungen lassen sich leicht so variieren oder anpassen, das sie jedem Übungsansatz oder einem einzelnen Übungsteilnehmer entsprechen können. Pilates Anatomie ist sowohl für Anfänger, die erst die schönen und körperstärkenden Seiten der Lehre zu entdecken beginnen, als auch für langjährige Fans ein einzigartiges Nachschlagewerk mit dauerhafter Gültigkeit.
€ 26,00