Resultaten voor 'pooja lakshmin'
-
Real Self-Care
A Transformative Programme for Redefining WellnessIn Real Self-Care, Pooja explores what it really means to take care of ourselves and provides a revolutionary self-care framework that is honest, compassionate, and completely actionable.
€ 14,95 -
Real Self-Care
'A compassionate and helpful approach to true wellbeing'JULIA SAMUEL'Expect to fold down every other page'PANDORA SYKES'A revolutionary self-care framework that is honest, compassionate and completely actionable'DR BECKY KENNEDY, Sunday Times bestselling author of Good InsideWhat does self-care really mean? From juice cleanses to face rollers, we are sold breezy fixes to long-term social problems that manifest in us as burnout, disillusionment and stress. Yet, more than ever, many of us are feeling the consequences of these empty promises and are looking for a meaningful solution.Now, psychiatrist and women's mental health specialist Dr. Pooja Lakshmin offers a sustainable practice for real self-care: an ongoing internal process that puts us in the driver's seat of our own lives. Because real self-care isn't something to buy - it's a way to be. This is Pooja's answer to the scores of women who feel let down by our culture and come to her seeking help. Real self-care requires setting boundaries, treating yourself with compassion, making choices aligned with your values and asserting your power. When we practice it, we see changes in our relationships, our families, our workplaces - and our broken systems.The result - reconnecting with ourself and having ownership over our life - is nothing less than a personal and social revolution.
€ 23,50 -
Echte selfcare
De essentie van goed voor jezelf zorgen‘In Echte selfcare onderzoekt Pooja Lakshmin wat het werkelijk betekent om goed voor jezelf te zorgen en biedt een revolutionair kader dat eerlijk, compassievol en daadwerkelijk uitvoerbaar is.’ Dr. Becky Kennedy, klinisch psycholoog, #1 New York Times-bestsellerauteur van Het goede in ons en CEO en oprichter van Good Inside ‘Echte selfcare is een eye-opener! Pooja neemt ons mee in het herontdekken van hoe we – in een wereld die ons zo vaak tegenwerkt – echt een burn-out te lijf gaan, onszelf weer heel maken en onze innerlijke kracht aanboren.’ Eve Rodsky, New York Times-bestsellerauteur van Schat, wil jij dit even doen? Een nieuwe definitie van selfcare Van sapkuren en yogaworkshops tot luxe bamboelakens: deze vorm van selfcare lijkt het wondermiddel voor praktisch alle problemen van vrouwen. Psychiater Pooja Lakshmin vindt dit een onvolledig beeld, dat vaak is ingegeven door commerciële belangen van de wellness-industrie. Het zorgt ervoor dat mensen antwoorden buiten zichzelf blijven zoeken en zich met het schijnbaar perfecte leven van anderen gaan vergelijken. Alleen is het simpelweg niet mogelijk om je problemen op te lossen met het kopen van een nieuwe yogamat. Echte selfcare is geen chique spa-retraite of een nieuwe geurkaars; het is een innerlijk proces dat gepaard gaat met hard werken aan jezelf en weloverwogen keuzes maken. Dr. Lakshmin laat ons zien hoe goed voor jezelf zorgen er écht uit hoort te zien. Ze leert je stap voor stap de vier basisprincipes van selfcare en biedt handige tools en bruikbare strategieën om grenzen te stellen, schuldgevoelens te overwinnen, compassie voor jezelf te hebben en dichter bij jezelf te komen. Zo neem je de regie over je eigen leven weer in handen en vind je je eigen kracht. Selfcare is geen zelfstandig naamwoord – het is een werkwoord ‘Een verfrissende, eerlijke, belangrijke en prikkelende kijk op wat selfcare echt is – door een politieke en feministische lens. Verwacht elke pagina te willen herlezen.’ Pandora Sykes, auteur en journalist ‘Pooja’s Echte selfcare is een vriendelijke, doch dringende uitnodiging om na te denken over wat ons daadwerkelijk helpt om gezond te zijn. Op een doortastende manier ontmaskert ze lifehacks en shortcuts die op de korte termijn lijken te werken, en moedigt ze ons aan om de huidige systemen en overtuigingen in twijfel te trekken en te veranderen. Dit is een praktische gids voor iedereen die alles heeft geprobeerd wat de wellness-industrie voorschrijft en zich nog steeds overweldigd en opgebrand voelt.’ Dr. Joy Harden Bradford, erkend psycholoog en oprichter van Therapy for Black Girls Dr. Pooja Lakshmin is psychiater, auteur en schrijft o.a. artikelen voor The New York Times. In 2020 richtte Lakshmin Gemma op, een digitaal platform voor geestelijke gezondheidszorg voor vrouwen. Ze heeft een eigen praktijk waar ze vrouwen behandelt die worstelen met burn-out, perfectionisme en klinische aandoeningen zoals depressie en angst.
€ 24,99 -
Real Self-Care
A Transformative Program for Redefining Wellness (Crystals, Cleanses, and BubbleBaths Not Included)"I’m an evangelist for Pooja Lakshmin MD’s Real Self-Care, [which] breaks the work into manageable steps and offers tools to help you identify your personal version of real self-care." -- Book Riot"Instead of pushing us to strive – or suggesting a cleanse – Lakshmin provides tools for boundary setting and treating yourself with compassion." -- NPR’s Books We Love for 2023"In her practical guide to self-care, psychiatrist Pooja Lakshmin points out that so many elements of life are out of our control — which makes her arguments so much more realistic and trustworthy. Regular massages and manicures are incredible, but if you’re wondering why you still feel so stressed and rushed despite indulging in soothing activities, Lakshmin has the answer." -- InStyle"Lakshmin’s Real Self-Care is a self-help book that aims to offer self-care tips that go beyond telling individual people to buy more expensive face creams, and instead help readers both live within the systemic outrages of capitalism and find ways of changing the system." -- Vox “This book is for anyone who’s ever removed a 'relaxing' sheet mask only to realize it hasn’t transformed you so much as your trash can.” --Jessica DeFino, The Unpublishable“I see parents—moms in particular—struggling with the weight of expectations, feelings of failure, and the sense of never measuring up. In Real Self-Care Pooja explores what it really means to take care of ourselves and provides a revolutionary self-care framework that is honest, compassionate, and completely actionable.” --Dr. Becky Kennedy, clinical psychologist, #1 New York Times bestselling author of Good Inside, and CEO and founder of Good Inside“Real Self Care is a revelation! Pooja takes us through a journey of unlearning and rediscovery to tackle burnout, make ourselves whole again, and step into our power in a world that is often stacked against us.“--Eve Rodsky, New York Times bestselling author of Fair Play“Pooja's Real Self-Care is a gentle yet direct invitation for us to consider the things that will really help us to be well. She does a masterful job of exposing the life hacks and shortcuts that may seem helpful in the short term while encouraging us to interrogate and change the systems and beliefs that actually contribute to us feeling burned out and overwhelmed. This is a practical and helpful guide for anyone who has done all the things the listicles have outlined and is still feeling overrun and worn out. Pooja provides a real path forward paved with compassion and encouragement.” --Dr. Joy Harden Bradford, Licensed Psychologist & Founder of Therapy for Black Girls"This isn’t just another self-help book. It gives us a clear-eyed look at the way social systems drain our energy, and a concrete set of principles to rely on as we declare independence from these systems. Pooja is just the kind of wise, compassionate, experienced advisor who can help us claim health and happiness for the long term, despite the near-impossible demands that face us all. Real Self-Care is a much-needed sanctuary for the minds and hearts of its readers." --Martha Beck, New York Times bestselling author of The Way of Integrity"I always say that the first step of any negotiation is to convince yourself. Real Self Care *is* that first step in indelible book form. Through her lucid, wise, hilariously honest advice, Pooja Lakshmin will transform your thinking about what it means to feel worthy, precious, and powerful. To protect your time, to burn bright, not burn out. I know she'll do that for you because she's done it for me." --Lauren Smith Brody, author and founder of The Fifth Trimester, co-founder Chamber of Mothers"A thought-provoking and essential addition to health and wellness literature, Real Self-Care is an inspirational guide to self-love and healing.” --She Reads"In her heart felt and empathetic REAL SELF-CARE, she shares how she moved beyond shame and regret to a hap pier, more true-to-herself life, something she believes readers can do, too."--BookPage"Pooja is the voice of an entire generation of people who have been left out and even harmed by the superficial "wellness" game."--Kaz J. Nelson, MD, DFAPA, Associate Professor of Psychiatry & Behavioral Sciences, University of Minnesota Medical School "With Real Self-Care Pooja Lakshmin invites readers to engage in the deep inner work that is the foundation for a stable and fulfilling life. She shows that, without this work, surface-level 'faux self-care' practices will only ever be a BandAid fix, while our lives continue to become increasingly unmanageable—making this a comforting and necessary book in times of individual and collective upheaval." - Ruby Warrington, author of Sober Curious and Women Without Kids“A bracingly honest, galvanizing and necessarily provocative look at what ‘self-care’ looks at – through a political and feminist lens. Expect to fold down every other page.” --Pandora Sykes “Invaluable. For anyone mothering, working, simply trying to be their ‘best self’, this book will offer clarity and a new way forward.” --Katherine Ormerod, author of Why Social Media is Ruining Your Life
€ 31,95 -
Echte selfcare
De essentie van goed voor jezelf zorgenE-book‘In Echte selfcare onderzoekt Pooja Lakshmin wat het werkelijk betekent om goed voor jezelf te zorgen en biedt een revolutionair kader dat eerlijk, compassievol en daadwerkelijk uitvoerbaar is.’ Dr. Becky Kennedy, klinisch psycholoog, #1 New York Times-bestsellerauteur van Het goede in ons en CEO en oprichter van Good Inside ‘Echte selfcare is een eye-opener! Pooja neemt ons mee in het herontdekken van hoe we – in een wereld die ons zo vaak tegenwerkt – echt een burn-out te lijf gaan, onszelf weer heel maken en onze innerlijke kracht aanboren.’ Eve Rodsky, New York Times-bestsellerauteur van Schat, wil jij dit even doen? Een nieuwe definitie van selfcare Van sapkuren en yogaworkshops tot luxe bamboelakens: deze vorm van selfcare lijkt het wondermiddel voor praktisch alle problemen van vrouwen. Psychiater Pooja Lakshmin vindt dit een onvolledig beeld, dat vaak is ingegeven door commerciële belangen van de wellness-industrie. Het zorgt ervoor dat mensen antwoorden buiten zichzelf blijven zoeken en zich met het schijnbaar perfecte leven van anderen gaan vergelijken. Alleen is het simpelweg niet mogelijk om je problemen op te lossen met het kopen van een nieuwe yogamat. Echte selfcare is geen chique spa-retraite of een nieuwe geurkaars; het is een innerlijk proces dat gepaard gaat met hard werken aan jezelf en weloverwogen keuzes maken. Dr. Lakshmin laat ons zien hoe goed voor jezelf zorgen er écht uit hoort te zien. Ze leert je stap voor stap de vier basisprincipes van selfcare en biedt handige tools en bruikbare strategieën om grenzen te stellen, schuldgevoelens te overwinnen, compassie voor jezelf te hebben en dichter bij jezelf te komen. Zo neem je de regie over je eigen leven weer in handen en vind je je eigen kracht. Selfcare is geen zelfstandig naamwoord – het is een werkwoord ‘Een verfrissende, eerlijke, belangrijke en prikkelende kijk op wat selfcare echt is – door een politieke en feministische lens. Verwacht elke pagina te willen herlezen.’ Pandora Sykes, auteur en journalist ‘Pooja’s Echte selfcare is een vriendelijke, doch dringende uitnodiging om na te denken over wat ons daadwerkelijk helpt om gezond te zijn. Op een doortastende manier ontmaskert ze lifehacks en shortcuts die op de korte termijn lijken te werken, en moedigt ze ons aan om de huidige systemen en overtuigingen in twijfel te trekken en te veranderen. Dit is een praktische gids voor iedereen die alles heeft geprobeerd wat de wellness-industrie voorschrijft en zich nog steeds overweldigd en opgebrand voelt.’ Dr. Joy Harden Bradford, erkend psycholoog en oprichter van Therapy for Black Girls Dr. Pooja Lakshmin is psychiater, auteur en schrijft o.a. artikelen voor The New York Times. In 2020 richtte Lakshmin Gemma op, een digitaal platform voor geestelijke gezondheidszorg voor vrouwen. Ze heeft een eigen praktijk waar ze vrouwen behandelt die worstelen met burn-out, perfectionisme en klinische aandoeningen zoals depressie en angst.
€ 12,99