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Resultaten voor 'suzy reading'
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Sorry not sorry
€ 22,99 -
How to Be Selfish
7 steps to taking back your powerThe 7 steps to self-love everyone needs to thrive. Suzy Reading gently walks you through each step so you can stop shrinking yourself to fit in and find the quiet courage to choose yourself, without apology. Selfish isn’t bad, it’s the first step to self-advocacy.
€ 23,50 -
Self-care for Tough Times
How to heal in times of anxiety, loss and changeEmotional first aid for uncertain times
€ 20,95 -
Winter Selfcare
Wenn die Tage kürzer und die Nächte kälter werden, schaltet unser Körper in den Winterschlafmodus. Trotzdem erwarten viele, das ganze Jahr über voller Energie zu sein - ein Anspruch, der oft zu Frust und Erschöpfung führt. Jeder spürt es: das Bedürfnis nach Ruhe, Geborgenheit und Einkuscheln. Diplom-Psychologin Suzy Reading zeigt in sieben Schritten, wie sich die Wintermonate nicht nur überstehen lassen, sondern inneres Wachstum, Genuss und Balance möglich sind. Damit der Winterblues Schnee von gestern wird.
€ 24,00 -
This Book Will (Help) Make You Happy
50 Ways to Find Some Calm, Build Your Confidence and Make Yourself Smile50 practical tips to build your confidence, find some calm and make yourself smile.
€ 10,95 -
Self-Care for Winter
Seven steps to thriving in the colder monthsA 7-step guide to winter: how to not only survive the winter months but to thrive in them - from one of the UK's leading self-care experts.
€ 23,50 -
The Little Book of Self-care
30 practices to soothe the body, mind and soulA practical self-care guide for everyday.
€ 12,50 -
A Pocketful of Kindness
Featuring a foreword by chartered psychologist, author and yoga teacher, Suzy Reading. If you can be anything - BE KIND! A helpful guide to keep those caring and sharing vibes going strong. Dip into A Pocketful of Kindness for a motivating affirmation, an uplifting quote or a top tip for yourself or to share with your friends.
€ 10,95 -
Rest to Reset
The busy person’s guide to pausing with purposeA roadmap to rest and recovery - with exercises that take as little as 60 seconds
€ 23,50 -
Sit to Get Fit
Change the way you sit in 28 days for health, energy and longevityChange the way you sit in 28 days for health, energy and longevity
€ 17,95 -
And Breathe
A journal for self-careA guided journal for wellbeing
€ 20,95 -
Die Heilkraft der Selbstfürsorge
Stress und Erschöpfung, Verlust und Trauer, Veränderung und Übergang - schwierige Zeiten lassen sich besser überstehen, wenn man innerlich stark ist. Suzy Reading gibt einem mit ihrem "Vitalitätsrad" viele Werkzeuge der Selbstfürsorge an die Hand, die in Krisen helfen. Ob Trennung, Abschied von einem bisherigen Lebensabschnitt, Krankheit oder Tod eines Nahestehenden - man lernt, den eigenen Selbstwert und die Resilienz zu stärken, um besser mit Ängsten, Depressionen und Überforderung umzugehen. Suzy Reading zeigt, wie Stress und Traumata sich im Körper festsetzen und wie man auch diesen physischen Belastungen entgegenwirken kann. Das Buch bietet viele Mental-, Bewegungs- und Atemübungen, die helfen, Anspannungen loszulassen, negative Gefühle anzunehmen, Blockaden zu lösen und seelische Verletzungen zu heilen. Man entdeckt Kraftorte in der Natur, schöpft neue Energie und richtet einen zuversichtlichen Blick in die Zukunft.
€ 16,99