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The Courage To Be Disliked
The life changing multi-million copy global bestsellerThe Japanese phenomenon that teaches us the simple yet profound lessons required to liberate our real selves and find lasting happiness.
€ 14,95 -
Dopamine Nation
THE MILLION COPY INTERNATIONAL BESTSELLER We are a wired generation. In these fast-paced times we are constantly bombarded by high-reward, high-dopamine stimuli. From texting to social media, food to drugs, gambling to shopping, we have become addicted to fleeting and distracting pleasures that are making us sick. In Dopamine Nation, psychiatrist and bestselling author Dr Anna Lembke reveals why our relentless pursuit of pleasure leads to pain and what we can do about it. Bringing together cutting-edge neuroscience with the gripping real life experiences from her clinical practice, Lembke explores how contentment and connectedness are essential tools in keeping dopamine in check. This is an essential book for anyone wanting to find a balance for a happier life.Don't miss the new book from Dr Anna Lembke - RADICAL SURRENDER: Letting Go in a World Addicted to Control - coming November 2026
€ 14,50 -
The 5 Second Rule
De simpele methode om je leven écht te veranderen'The 5 Second Rule' is een simpele methode om je leven écht te veranderen. Waarschijnlijk herkent iedereen dit wel: je bedenkt iets, waarvan je weet dat het goed gaat uitpakken voor jezelf of voor je werk, maar binnen enkele ogenblikken slaat de twijfel toe. Is het wel een goed idee? Is het realiseerbaar? Wat vinden anderen ervan? Je bombardeert jezelf met een spervuur van tegenargumenten of uitvluchten, waardoor je het idee uiteindelijk laat varen. 'The 5 Second Rule' biedt uitkomst. Dankzij de eenvoudige 5 seconderegel ga je in plaats van tijd verspillen aan negatieve en obstructieve gedachten constructief aan de slag, of het nu om werk gaat of dingen in je persoonlijke leven. Het effect is dat je er zelfverzekerder, moediger, productiever en gelukkiger van wordt. Een boek voor iedereen die niet langer smoesjes wil verzinnen en zijn remmingen te lijf wil gaan. Mel Robbins is bekend van 'The Mel Robbins Podcast' en de bestseller 'The Let Them Theory'.
€ 15,00 -
The High 5 Habit
Neem de controle over je leven met één simpele gewoonteIn dit boek leert Mel je hoe je een high five kunt geven aan de belangrijkste persoon in je leven: JEZELF! Dit is een boek voor jou als je: Twijfelt aan jezelf (en wie doet dat niet?)… Moe bent van die zeurende criticus in je hoofd (kan iemand dit uitzetten?)… Supersuccesvol bent, maar alleen focust op wat er misgaat (je bent niet alleen).. Het zat bent om te zien he iedereen vooruitgang boekt, terwijl jij niet verder komt (dat denk je maar).. Op basis van wetenschappelijke kennis leert Mel iedereen hoe je van het geloven in jezelf een gewoonte kunt maken. Ze geeft veel voorbeelden uit het dagelijks leven, laat ook anderen aan het woord en schrijft met een flinke dosis humor. Met dit alles als inspiratie kun je positief en met vertrouwen werken aan het realiseren van doelen en dromen. The High 5 Habit is een eenvoudige maar ingrijpende tool de zelfvertrouwen, geluk en resultaten en resultaten een onmiddelijke boost geeft. 'Mel Robbins is een van de meest impactvolle en inspirerende mensen die ik ooit in mijn leven hebt ontmoet.' - Steven Barlett, Host van de podcast The Diary of a CEO
€ 15,00 -
You Are a Badass at Making Money
FROM THE #1 NEW YORK TIMES BESTSELLING AUTHOR OF YOU ARE A BADASS, A LIFE-CHANGING GUIDE TO MAKING THE KIND OF MONEY YOU'VE ONLY EVER DREAMED OFYou Are a Badass at Making Money will launch you past the fears and stumbling blocks that have kept financial success beyond your reach. Jen Sincero went from living in a converted garage to traveling the world in 5-star luxury in a matter of years, and knows all too well the layers of BS one can get wrapped up in around money, as well as what it takes to dig your way out. In this funny and practical book she goes in-depth on how powerful our thoughts are and how our bank accounts are mirrors for our beliefs about money. YOU ARE A BADASS AT MAKING MONEY combines laugh out loud comedy with life-changing concepts, all boiled down into manageable, bite-sized tips so that YOU can put them into practice and get life changing results.Learn to:- Uncover what's holding you back from making money - Give your doubts, fears, and excuses the heave-ho - Relate to money in a new (and lucrative) way - Shake up the cocktail of creation - Tap into your natural ability to grow rich - Shape your reality-stop playing victim to circumstance - Get as wealthy as you wanna be"This book truly crystallizes the concept that financial abundance is an inside job - in that it all begins with your mindset - and Sincero gets serious (in the funniest ways possible) about helping you identify your particular limiting beliefs surrounding money." PopSugar SEE WHAT REVIEWERS ARE SAYING ABOUT YOU ARE A BADASS AT MAKING MONEY:⭐⭐⭐⭐⭐ "Awesome book"⭐⭐⭐⭐⭐ "Loved this book - perfect for helping you adapt your mindset and making immediate changes"⭐⭐⭐⭐⭐ "I loved it and it's already making a difference to my bottom line"ALSO AVAILABLE:YOU ARE A BADASSBADASS HABITSYOU ARE A BADASS EVERYDAY
€ 14,00 -
La Teoría Let Them. La Clave Está En Soltar: El Método Que Te Puede Cambiar La Vida Y del Que Millones de Personas No Dejan de Hablar / The Let Them Theory
#1 Best Seller New York Times #1 Best Seller Sunday Times #1 Best Seller Amazon Más de 10 millones de copias vendidas a nivel mundial. En esta edición Sawyer Robbins se suma como coautora, aportando la perspectiva fresca de las nuevas generaciones sobre el control y una mirada honesta sobre las relaciones familiares. Si estás luchando por alcanzar tus metas o sentirte un poco más feliz, el problema no eres tú. El problema es el poder que le das a otras personas. En este libro aprenderás cómo dos palabras, 'déjalos estar' (Let Them), pueden liberarte. Liberarte de las opiniones, los dramas y los juicios de los demás. Liberarte del agotador ciclo de tratar de controlar todo y a todos los que te rodean. Hay una mejor manera de vivir. La teoría Let Them es un método comprobado que te enseña cómo proteger tu tiempo y tu energía, y enfocarte en lo que realmente importa. Has pasado gran parte de tu vida persiguiendo la aprobación externa, buscando la felicidad de los demás y dejando que sus opiniones te detengan. Aprende cómo dejar de ceder tu poder para empezar a crear una vida donde tú --tus sueños, tus metas, tu felicidad-- seas la prioridad. La teoría Let Them es una herramienta sencilla de la que millones de personas en todo el mundo no pueden dejar de hablar, porque funciona. La forma más rápida de tomar las riendas de tu vida es dejar de controlar a los demás y enfocarte en lo que sí puedes decidir: tú mismo. Al dejar que los demás vivan sus vidas, finalmente podrás disfrutar la tuya. ENGLISH DESCRIPTION #1 New York Times Bestseller #1Sunday Times Bestseller #1 Amazon Bestseller Over 10 million copies sold worldwide In this edition Sawyer Robbins joins as co-author, bringing the fresh perspective of a new generation on control and an honest look at family relationships. If you're struggling to reach your goals or feel a little happier, the problem isn't you. The problem is the power you give to other people. In this book, you'll learn how two words, "Let Them", can set you free. Free you from other people's opinions, drama, and judgments. Free you from the exhausting cycle of trying to control everything and everyone around you. There is a better way to live. The Let Them Theory is a proven method that teaches you how to protect your time and energy and focus on what truly matters. You've spent much of your life chasing external approval, seeking other people's happiness, and letting their opinions hold you back. Learn how to stop giving away your power and start creating a life where you--your dreams, your goals, your happiness--are the priority. The Let Them Theory is a simple tool that millions of people around the world can't stop talking about, because it works. The fastest way to take control of your life is to stop trying to control others and focus on what you can decide: yourself. By letting others live their lives, you will finally be able to enjoy yours.
€ 19,00 -
Just don't
Warum fällt es uns so schwer, nichts zu tun? Warum feiern wir diejenigen, die schnell reagieren, kämpfen und einfach nicht aufgeben können so viel mehr als die Zögernden? In einer Zeit, die permanent nach Entscheidungen verlangt und maximale Effizienz fordert, hinterfragt Johan Anderberg unseren Glauben an den ständigen Handlungszwang und zeigt anhand anschaulicher Beispiele aus der Antike bis zur Gegenwart, von Philosophie und Religion bis zu Wirtschaft und Popkultur, warum Nicht-Handeln und Abwarten keine Schwäche, sondern eine Stärke ist.Ein kluger, pointierter und unterhaltsamer Blick auf die Kunst des Nichtstuns.
€ 18,00 -
Perfection, my ass
Der Anti-Selbstoptimierungs-Ratgeber, den wir alle gerade brauchen Schluss mit 110-Prozent-Energie für ein perfektes Leben, obwohl man eigentlich nicht mehr kann. Leena Norms zeigt radikal ehrlich und mit viel Witz, wie wir den Optimierungswahn stoppen. Ob Karriere, Style oder Nachhaltigkeit: Für Norms ist klar, dass halber Aufwand oft die schlauere Lösung ist, um ein Burn-out zu vermeiden und das bestmögliche Leben zu führen.
€ 18,00 -
5 Saniye Kurali
Birak Yapsinlar Teorisinin yazarindanHayatinizi Degistirmenin En Hizli YoluMotivasyon eksikligi hissediyorsaniz Kendinizden süpheye düsmekten biktiysaniz Ne istediginizi biliyor ama elde etmek icin harekete gecemiyorsaniz Yasaminizdan edilgenligi silip oyun kurucu, eylemi önceleyen bir yaklasima kavusmak istiyorsaniz devaniz 5 Saniye Kurali olacak. Bu kurali ve geri sayim yöntemini herhangi bir kötü aliskanligi birakmak, özgüvensizligi kesip olumsuz ic sesinizi susturmak icin kullanabilirsiniz. Kolay. Anlasilir. Bilim Temelli. Kanitlanmis.Mel Robbins 41 yasinda hem is hem de özel hayatinda büyük kaygilarla bogusuyor, sabahlari yataktan kalkmakta zorlaniyordu. Iste tam böyle bir anda 5 Saniye Kuralini kesfetti. Yasaminizi degistirmenin sirri ne yapacaginizi bulmak degil, istediginiz seyleri yapmak icin kendinizi harekete gecirmek. 5 4 3 2 1 diyerek geri sayin, sonra da hadi yapacaginiz ise koyulun. Arastirmalarla da desteklenen bu basit arac milyonlarin hayatini daha aktif yasamasini sagladi. Sizin icin de ise yarayacak Tamamiyla Bambaska Bir Yasama Sadece Bes Saniye Uzakliktasiniz.Birak Yapsinlar Teorisiyle coksatanlar listelerinden eksilmeyen, ilgi gören bir podcast programi da yapan Mel Robbins 5 Saniye Kuralinda potansiyelini gerceklestirip hedeflerine ulasan, hayallerinin pesinden giden insanlarin gercek hikayeleri, bilimsel arastirmalar ve tarihten bazi sasirtici bilgiler esliginde karar vermenin gücünü anlatiyor. Hicbir sey icin gec degil, hedeflerinize sadece bes saniye var. Goodreads Okur YorumlarindanO kadar kisisel gelisim, motivasyon kitabi okudum ama bu eserdeki gibi kolay görünen bir seyin hayatimi böylesine süratli degistirecegini asla düsünmezdim.Mel Robbins, motive edici, özgüven artiran ve uygulanabilir tavsiyeler aktariyor. Kisisel hikayeler ve gercek hayattan örnekleri mizah ve sevgiyle paylasiyor. Yazdigi her seyi okuyacagim ve uygulayacagimAmazon Okur YorumlarindanSosyal anksiyetemi bu kitap sayesinde yenebildim.Hayatinizi yasamak icin basit ama kolay olmayan ve müthis bir aciklama Yasiniz, mesleginiz, medeni haliniz ne olursa olsun kesinlikle almaya deger Herkesin bu kitabi okuyup disari cikmasi ve hayatini yasamasi lazim.Bu kitap, felc oldugum karar anlarini asmama, aliskanliklarimin disina cikmama yardimci oldu. Artik yabancilarla konusabiliyor, hic gitmedigim yerleri kesfedebiliyor, birinin gününü neselendirecek bir iltifat edebiliyorum
€ 14,99 -
Das High Energy Prinzip
Der neue SPIEGEL-Bestseller von Chris Surel: Das High Energy Prinzip Voller Energie - ohne Disziplin, Biohacks und Selbstoptimierungs-Wahn Überall schießen neue Trends, Tools und "Biohacks" aus dem Boden, die uns ein gesünderes, energiegeladenes und längeres Leben versprechen. Es entsteht der Eindruck: ohne teure Nahrungsergänzungsmittel, Eisbäder und Meditations-Apps geht gar nichts mehr. Und obwohl wir heute dank Internet und künstlicher Intelligenz mehr Wissen zur Verfügung haben als je zuvor, fühlen sich viele Menschen von der Masse an widersprüchlichen Tipps zunehmend genervt und überfordert. Die Folge: sie machen - nichts. Dabei funktioniert unser Körper seit Jahrtausenden nach denselben einfachen Grundprinzipien. Der international gefragte Performance-Recovery- & Schlaf-Coach und Bestsellerautor Chris Surel bringt endlich auf den Punkt, worauf es wirklich ankommt, um die vielleicht wichtigste Ressource unserer Zeit zurückzugewinnen. In seinem HIGH ENERGY Prinzip verbindet er den neuesten Stand der Wissenschaft mit persönlichen Erfahrungen aus seinem Alltag. Ein Buch über die 8 entscheidenden Strategien für ein Leben voller Energie - und darüber, wie sie in einer zunehmend unnatürlichen Welt gefährdet werden. Renommierte Persönlichkeiten bestätigen die Relevanz und Qualität dieses Buches - ihre Stimmen sprechen für sich: "Chris Surel setzt Energien frei! Nicht durch Anleitungen, alles aus uns herauszuholen, sondern durch clevere Strategien, nicht ständig gegen sich selbst zu arbeiten." PROF. DR. MED. VOLKER BUSCH Neurowissenschaftler und Psychologe, 3x SPIEGEL Bestsellerautor "Energie ist die wichtigste Ressource unserer Zeit. Chris zeigt einfach und präzise, wie wir sie schützen können. Wer dieses Buch ernst nimmt, kann viele Fehler vermeiden, die im Spitzensport und im Berufsleben bis heute gemacht werden. Ideal für alle, die viel geben und trotzdem gesund bleiben wollen." SVEN HANNAWALD Skisprunglegende: Olympiasieger, Weltmeister, Gewinner der Vierschanzentournee "Chris Surel verbindet gut recherchiertes Wissen mit hilfreichen Tipps und einer authentischen Art. So schafft er etwas, das Kraft schenkt und nachwirkt." DR. GIULIA ENDERS Star-Autorin der Mega-Bestseller "Darm mit Charme" und "Organisch" "Chris Surel kann es einfach: Wissenschaft verständlich und auf hohem Niveau erklären, und uns gleichzeitig das Brauchbare und die Handlungsanweisungen mit servieren. Ein Buch, aus dem jeder etwas mitnehmen kann!" DR. HANNA HEIKENDWÄLDER Molekularbiologin und Krebsforscherin, Autorin von "Krebs - Das Ende einer Angst" "Niemand ist verantwortlich für deinen Zustand - außer du selbst. Energie ist keine Frage der Umstände, sondern der Entscheidungen, die wir täglich treffen. Dieses Buch zeigt klar und unmissverständlich, wie wir Verständnis für unsere Biologie gewinnen und damit die Grundlage für Leistung, Lebensfreude und Wirksamkeit legen." JOCHEN SCHWEIZER Unternehmer und Abenteurer, SPIEGEL Bestsellerautor "Chris Surel weiß, wovon er spricht. Sein Buch ist eine Offenbarung. Vor allem für Menschen, die zu viel grübeln und mehr Fokussierung in ihrem Leben wollen." NENA BROCKHAUS WELT Journalistin und TV-Moderatorin, 5x SPIEGEL Bestsellerautorin "Chris erklärt mit einfachen Methoden, die in jeden Alltag passen, wie wir mehr Energie haben, besser schlafen und langfristig erfolgreich sein können. Absolute Empfehlung für jeden, der seine Lebensqualität und Energielevel nachhaltig steigern möchte." JONAS DEICHMANN Extremsportler, Weltrekordhalter (u.a. 120 Triathlons in 120 Tagen), SPIEGEL Bestsellerautor "Chris Surel hat die besondere Gabe, komplexe Themen so zu erklären, dass ich sofort ins Tun kommen möchte - und zwar mit echter Freude. Dieses Buch ist eine absolute Herzensempfehlung." LARS AMEND 14x SPIEGEL Bestsellerautor, u.a. "Dieses bescheuerte Herz" "Es gibt viele, die sich Coach nennen. Chris Surel ist wirklich einer. Seine Bücher und Anleitungen helfen schlechte Routinen zu beseitigen und neue, gesunde zu etablieren." FELIX HUTT Investigativjournalist, u.a. für SPIEGEL, Stern und RTL, SPIEGEL Bestsellerautor "Das musst du lesen - unbedingt! Und dann einfach selbst ausprobieren. Ganz natürlich! Mit den ureigenen mentalen und körperlichen Ressourcen die Energie zurückgewinnen und auf ein höheres Niveau bringen. Ganz ohne Hilfsmittel. Genial! Lieber Chris, dir ist mit diesem Buch etwas Unglaubliches gelungen: jedem von uns ganz viel Lust auf sich selbst zu vermitteln. Durch einfach verständliche und wissenschaftliche Aufklärung und einfachen Umsetzungstipps. Ein riesiges Dankeschön dafür!" PROF. DR. DIETRICH GRÖNEMEYER Radiologe, Wissenschaftler und mehrfacher SPIEGEL-Bestsellerautor
€ 20,00 -
Beim nächsten Gespräch läuft alles besser - Das Workbook
Klare Worte, starke Wirkung - das Workbook für bessere Gespräche!Ob wir eine hitzige Diskussion am Familientisch führen, dem Partner schlechte Neuigkeiten überbringen müssen, oder gegenüber unserer Chefin selbstbewusst auftreten wollen - Jefferson Fisher zeigt, wie uns das gelingt. Der Prozessanwalt und Bestsellerautor begeistert online Millionen Menschen mit der von ihm entwickelten Methode für effektive Kommunikation. Sein Workbook enthält konkrete Tipps, visuelle Hilfestellungen und praktische Übungen und zeigt · wie wir in Auseinandersetzungen die Zünd- und Abkühlungsphasen meistern, · wie wir Atmung und gezielte Pausen nutzen, um in diesen Momenten die Kontrolle zu behalten · und wie wir gesunde Grenzen setzen und Gespräche zielführend gestalten. Für alle Menschen, die weniger streiten und besser kommunizieren möchten.
€ 18,00 -
Super Agers
The New York Times BestsellerA Financial Times Book of the Year 2025A Guardian Book of the Year 2025A detailed guide to a revolution transforming human longevity -- a breakthrough moment in the history of human health care -- from one of the most respected medical researchers in the world.'Fascinating . . . expertly surveys the latest approaches to managing the diseases and decline associated with ageing.'Financial Times'Extraordinary . . . a blueprint for the future.'Siddhartha Mukherjee, author of The Emperor of All Maladies'A tour de force.'Venki Ramakrishnan, Nobel Laureate and author of Why We DieIn this breakthrough moment in the history of human health care, Super Agers is an evidenced-based guide to the revolution transforming human longevity. From his unique position as a leader overseeing millions in research funding, Dr Topol explains how you can benefit from new the treatments becoming available at a faster rate than ever, and the fundamental reasons - from semaglutides to AI - that we can be confident these breakthroughs will continue.More than a quarter of the adult population lives with two or more chronic diseases, with that figure increasing to over half in individuals aged 65 and older. Dr Topol explains the power of the new approaches to the worst chronic killers - diabetes/obesity, heart disease, cancer, and neurodegeneration-and how treatments can begin long before middle age, and even long after. In thirty years, we will have five times as many people at least one hundred years old and they will be healthier than ever because of the breakthroughs Super Agers describes.These remarkable discoveries are deeply inspiring about our human potential. We can now realistically see how we can make considerable headway for preventing age-related diseases and may one day be able to slow the body-wide aging process itself.'Imagine a world where diseases once thought incurable are treated, where we are healthier for longer. This future is getting close thanks to a radical convergence of AI and bioscience. In this gripping, vitally important and meticulously researched account, Eric Topol reveals the extraordinary breakthroughs that are transforming medicine-and our lives.'Mustafa Suleyman, author of The Coming Wave
€ 16,50