Filters
-
Theme
-
Product form
-
Language
-
Price
Results for 'sabine de leeuw'
-
Back on track
In 12 weken naar een pijnvrije rugWil je af van rugpijn en weer volop kunnen bewegen? In ‘Back on track’ biedt (sport)kinesiste Sabine De Leeuw een krachtig 12-wekenprogramma dat je helpt om je ruggezondheid te herstellen en te versterken. Dit boek is meer dan alleen theorie; het combineert wetenschap met een praktische, actieve aanpak die je stap voor stap naar een pijnvrije rug leidt. Met elke week een duidelijk plan krijg je de tools om je rug te versterken, je flexibiliteit en core strenght te verbeteren en het vertrouwen in je lichaam terug te winnen. Sabine legt uit hoe je via eenvoudige, doeltreffende oefeningen jouw belastbaarheid kunt vergroten, waardoor niet alleen je klachten verdwijnen, maar je ook een actieve levensstijl verkrijgt. Laat je inspireren en ontdek dat een gezonde rug geen toeval is, maar het resultaat van haalbare, bewuste keuzes en dagelijkse inzet.
€ 24,99 -
(Peri)menopauze, so what?!
12 minuten kettlebelloefeningen voor meer kracht en energieIedereen vertelt je dat krachttraining hét antwoord is in de (peri)menopauze. Maar niemand zegt hoe je begint of hoe vaak je moet trainen. Tot nu. In ‘(Peri)menopauze, so what?!’ krijg je eindelijk een helder, haalbaar én effectief antwoord: een krachtiger lichaam in slechts 12 minuten per dag en dat met één eenvoudige tool: de kettlebell. Geen fitnessabonnement nodig. Geen ingewikkelde schema’s. Wel een concreet, veilig en doordacht programma dat werkt voor iedere vrouw die sterker wil worden in een veranderend lichaam. Je ontdekt in dit boek bovendien ook wat er hormonaal en fysiek gebeurt in deze levensfase, waarom krachtverlies quasi onvermijdelijkheid is, en hoe jij daar vandaag nog iets aan kunt doen. Auteur Sabine De Leeuw begeleidt je stap voor stap doorheen een krachtprogramma van 12 weken, in 12 minuten per dag. Daarnaast krijg je heldere inzichten over voeding, slaap, supplementen en mentale veerkracht, afgestemd op wat je lichaam nu écht nodig heeft. Want je hoeft je niet neer te leggen bij spierverlies, vermoeidheid of stemmingswisselingen. Je hoeft geen uren te trainen. Je hoeft enkel te beginnen…
€ 24,99 -
(Peri)menopauze, so what?!
12 minuten kettlebelloefeningen voor meer kracht en energieE-bookOveral hoor je dat krachttraining hét antwoord is in de (peri)menopauze. Maar niemand vertelt hoe je ermee begint of hoe vaak je moet trainen. Tot nu. In (Peri)menopauze, so what?! krijg je eindelijk een helder, haalbaar én effectief antwoord: een krachtiger lichaam in slechts 12 minuten per dag en dat met één eenvoudige tool: de kettlebell. Geen dure toestellen of ingewikkelde schema's. Wel een concreet, veilig en doordacht programma dat werkt voor iedere vrouw die sterker wil worden in een veranderend lichaam. Kinesitherapeute Sabine De Leeuw begeleidt je aan de hand van handige foto's én video's stap voor stap door een krachtig 12-wekenprogramma. Daarnaast krijg je heldere informatie over voeding, supplementen, huidverzorging, fascia en de mentale impact van de (peri)menopauze, telkens afgestemd op jouw noden.
€ 12,50