Results for 'anna lembke'

1. Anna Lembke

Radical Surrender

1. Anna , Lembke

Radical Surrender

In Radical Surrender, international bestselling author of Dopamine Nation Dr Anna Lembke reveals how our addiction to control is driving anxiety and why learning to let go is essential for a healthier, calmer life. We are a generation addicted to control. In a world where we are constantly fed the idea that we are the architects of our own happiness, what happens when things don't go our way? We live in constant fear of taking the wrong step, making the wrong choice and missing out on our best lives. The result? An epidemic of anxiety, nihilistic boredom and loneliness.The solution? Embracing the power of letting go.In Radical Surrender, psychiatrist and bestselling author of Dopamine Nation, Dr Anna Lembke, shares inspiring stories and transformative science-led tools to help you let go in a world engineered for control and certainty. By seeking less mastery and more mystery you can experience release from the anxiety that is holding you back. This is your opportunity to discover a newfound joy in the beautiful, unpredictable unfolding of your life.

1. Michaeleen , Doucleff

Kinder brauchen Dopamin

Die wahre Kraft von Dopamin verstehen und nutzen'Dieses Buch lädt Eltern ein, kindliches Verhalten aus neurobiologischer Perspektive zu sehen. Es zeigt, wie Motivation, Verlangen und Gewohnheiten im Gehirn entstehen - und eröffnet einen entlastenden Blick auf den Familienalltag' Dr. Karella Easwaran, Fachärztin für Kinder- und Jugendmedizin und SPIEGEL-Bestsellerautorin Nach ihrem Weltbestseller Kindern mehr zutrauen zeigt Naturwissenschaftlerin und Journalistin Michaeleen Doucleff in ihrem neuen Buch, wie Dopamin unser Leben und den Alltag von Familien beeinflusst. Dabei räumt sie mit zahlreichen Mythen rund um den als 'Glückshormon' bekannten Neurotransmitter auf, denn fast alles, was wir über Dopamin bisher gehört haben, ist falsch. Während wir häufig über seine negativen Auswirkungen diskutieren - von Social Media über Gaming bis hin zu Junk Food -, tritt in den Hintergrund, wie wichtig er für das Lernen und die Konzentration ist: Ohne Dopamin würden wir weder laufen lernen noch uns für längere Zeit in komplexe Inhalte vertiefen können. Debatten um Social-Media-Verbote und 'ungesundes' Essen helfen Eltern daher nicht weiter, wenn es darum geht, sich aus Abhängigkeiten zu lösen und Kindern gesunde Gewohnheiten zu vermitteln und selbst ein gutes Vorbild zu sein. Alltagsnah und wissenschaftlich fundiert schildert Michaeleen Doucleff ihren eigenen Weg als Mutter einer neunjährigen Tochter und zeigt uns, wie wir Dopamin zu unserem Vorteil nutzen können - raus aus Machtkämpfen und rein in einen kreativen, entspannten und harmonischen Familienalltag. In kleinen Schritten zu großen Veränderungen: Dieses Buch ist ebenso augenöffnend wie lebensverändernd für Kinder und Eltern!Das neue Buch der New-York-Times- und Spiegel-Bestseller-AutorinEin echter Perspektiv- und Paradigmenwechsel: Die wahre Kraft von Dopamin verstehen und im Familienalltag nutzenErmutigend und befähigend: der erste konstruktive Ansatz in einer von Angst geprägten DebatteAuf Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse

1. Anna , Lembke

Das offizielle Arbeitsbuch zu DIE DOPAMIN NATION

In "Die Dopamin Nation" stellte Dr. Lembke der Welt ihre bahnbrechende Forschung vor, die zeigt, dass Überfluss selbst ein Stressfaktor ist, der zu den steigenden Zahlen von Suchterkrankungen, Depressionen und Angstzuständen beiträgt. Im offiziellen Arbeitsbuch zu "Die Dopamin-Nation" bietet sie nun interaktive Aufgaben und lebensnahe Beispiele an, mithilfe derer Sie die Substanzen und Angewohnheiten in Ihrem eigenen Leben identifizieren können, von denen es Ihnen Schwierigkeiten bereitet, sich zu lösen. Mit dem für sie typischen Einfühlungsvermögen und ihrer fachlichen Autorität erklärt Dr. Lembke, wie Dopaminfasten funktioniert, wie man das Belohnungssystem zurücksetzt und wie sich die Erkenntnisse aus "Die Dopamin-Nation" umsetzen lassen, um ein erfüllteres Leben zu führen.

1. Anna , Lembke

Dopamin Toplumu

Eglence alternatifleriyle dolu modern dünyamizda giderek daha fazla haz pesinde kosuyoruz. Esi benzeri görülmemis bir sekilde yüksek dopamin saglayan uyaranlara erisimin oldugu bir dönemde yasiyoruz ve acidan kacinmak icin yiyeceklere, alisverise, oyunlara, mesajlasmaya, sosyal medyaya sariliyoruz. Akilli telefon, 724 dijital dopamin saglayan modern bir enjeksiyon ignesi gibi calisarak cevrimici kalmaya bagimli bir toplum yaratiyor. Sonuc olarak, hepimiz kontrolsüz tüketim riskine acik hale geliyoruz. Günlük hayatin siradan akisini sürdürebilmek icin sürekli yeni ve hos deneyimler ariyoruz. Ancak bu arayis, bir noktada kontrolden cikiyor ve aslinda kacmaya calistigimiz seyle, yani her yerde var olan ama ifade edilemeyen aciyla bas basa kaliyoruz. Peki, ne yapmaliyiz Cözüm, tüm bunlardan vazgecmek mi Stanford Üniversitesinde bagimlilik uzmani olan psikiyatrist Anna Lembke bu kitapta, durmaksizin hazzin pesinden gitmenin neden aciya yol actigini ve bununla nasil basa cikilacagini acikliyor. Günlük hayatimizi ele geciren bagimliliklarin dogasini incelerken, bunlarin insani nasil esir aldigini ve bu kisir döngüden cikmanin yollarini gösteriyor. Dopamin tuzagina düsen insanlarin gercek hikayelerinden yola cikarak, zamanimizi ve enerjimizi tüketen zararli aliskanliklardan kurtulmanin ve daha dengeli bir yasam sürmenin mümkün oldugunu ortaya koyuyor.

1. Anna , Lembke

L' era della dopamina. Come mantenere l'equilibrio nella società del 'tutto e subito'

Oggi tutto è a portata di clic: nella storia dell'umanità non è mai stato così facile avere accesso alla soddisfazione dei nostri desideri, che si parli di sesso, intrattenimento, shopping, news o cibo spazzatura, attività accomunate da un facile e ingente rilascio di dopamina, il neurotrasmettitore che veicola il piacere. L'altra faccia di questa medaglia è la dipendenza, che alla lunga sostituisce le sensazioni di piacere con dolore e insoddisfazione, senza però rompere il circolo vizioso della ricerca di ricompense. In questo libro Anna Lembke, psichiatra esperta nel trattamento delle dipendenze, con uno stile che rende accessibili e affascinanti i frutti dei più recenti studi scientifici sull'argomento e grazie a una vasta raccolta di casi reali raccolti durante la sua attività di terapeuta, esplora le insidie della moderna società digitalizzata e spiega come ritrovare l'equilibrio. Das Urheberrecht an bibliographischen und produktbeschreibenden Daten und an den bereitgestellten Bildern liegt bei Informazioni Editoriali, I.E. S.r.l., oder beim Herausgeber oder demjenigen, der die Genehmigung erteilt hat. Alle Rechte vorbehalten.