0

De dr. Ludidi Vastenmethode

Intermittent fasting: verantwoord vasten voor iedereen

Samefko Ludidi

Paperback / Ingenaaid | Nederlands
  • Op werkdagen voor 21 uur besteld, de volgende dag geleverd.
  • Op voorraad in onze winkel.
€ 20,99
Omschrijving

Intermittent fasting: val af, reset je lijf en krijg grip op je gezondheid.

Hoewel vasten in eerste instantie streng klinkt, blijkt niets minder waar. Dr. Ludidi ontwikkelde een methode om intermittent fasting (onderbroken vasten) voor iedereen toegankelijk te maken. Of je nu wilt afvallen, gezonder wilt leven of je sportprestaties wilt verbeteren: onderbroken vasten kan in alle soorten en maten. De dr. Ludidi Vastenmethode laat zien dat het eigenlijk heel makkelijk is. Ook laat de jonge doctor zien hoe ons huidige eetpatroon tot stand is gekomen en waarom we het vaak lastig vinden om een gezonde leefstijl vol te houden. Hij helpt je beter te begrijpen hoe je lichaam werkt en reageert op eten en waarom je bepaalde keuzes maakt. Met onderbroken vasten krijg je grip op je gezondheid en het mooie is dat er maar weinig regels zijn. Dat het ook nog lekker kan zijn bewijzen de recepten uit het boek, die dr. Ludidi samen met chef-kok Frank van Thiel ontwikkelde. Ook jij kan het!

Dr. Samefko Ludidi (1985) is voedingswetenschapper en promoveerde aan de Universiteit van Maastricht op het prikkelbare darmsyndroom. Als gezondheidsexpert vertaalt hij wetenschap naar praktijk. Hij adviseert ziekenhuizen, zorgorganisaties en profitorganisaties, is universitair gastdocent en coacht cliënten met een complexe leefstijl. Ludidi werkt samen met o.a. Women's Health die hem uitriep tot 'Clever Cookie', Men's Health en verschijnt regelmatig in de media. Momenteel werkt hij aan zijn concept Moser Gym, een plek om te sporten met sociale interactie



Samefko Ludidi (1985) is gepromoveerd voedingswetenschapper en inspireert dagelijks mensen op het gebied van voeding, leefstijl en gezondheid in zijn eigen praktijk en via zijn blog. Momenteel werkt hij aan zijn concept De Moser Gym, een plek om te sporten met sociale interactie.

Specificaties
  • Uitgever
    Spectrum
  • Druk
    1
  • Verschenen
    apr. 2019
  • Bladzijden
    288
  • Genre
    Gezondheid
  • Afmetingen
    215 x 140 x 29 mm
  • Gewicht
    467 gram
  • EAN
    9789000366491
  • Bindwijze
    Paperback / Ingenaaid
  • Taal
    Nederlands

Reviews van klanten

Ook een review schrijven?

Log in op uw account of maak een eigen account aan.

Inloggen

Gerelateerde producten

Abdelhak Nouri

Abdelhak Nouri

Khalid Kasem
€ 21,99
De keuze

De keuze

Edith Eva Eger
€ 14,99
Pijn verlichten met yoga

Pijn verlichten met yoga

Antje Schulze
€ 7,95
501 Yoga-oefeningen

501 Yoga-oefeningen

Naincy J. Hajeski
€ 9,95
501 high intensity interval oefeningen

501 high intensity interval oefeningen

Charlotte van Aussel
€ 9,95