• Geen verzendkosten vanaf €15,-
  • Uw cadeaus gratis ingepakt
  • Bestellen zonder account mogelijk
  • Geen verzendkosten vanaf €15,-
  • Uw cadeaus gratis ingepakt
  • Bestellen zonder account mogelijk

Het 6 minuten dagboek

Een boek dat je leven zal veranderen

Dominik Spenst

Hardback / gebonden | Nederlands
  • Op werkdagen voor 23 uur besteld, dezelfde dag verstuurd.
  • Op voorraad in onze winkel. Afhalen tijdens openingsuren.
€ 17,99
  • Vanaf €15,- geen verzendkosten.
  • 30 dagen ruiltermijn voor fysieke producten

Omschrijving

Schrijf jezelf gelukkig in 6 minuten per dag

Het 6 minuten dagboek gaat uit van positieve psychologie: door een gewoonte te maken van het schrijven en over je dag na te denken, én over jezelf te reflecteren, ontstaan er andere positieve gedachten en gewoontes. Dat helpt om je gelukkiger te voelen. Dit is het eerste invulboek voor elke dag dat gebaseerd is op psychologische en filosofische theorie.

  • Een mindfulnessdagboek, dankbaarheidsdagboek en succesdagboek ineen
  • Je dagelijkse 6-minutenroutine
  • Je maandelijkse check om terug te kijken en te reflecteren
  • Je gewoontetracker om goede gewoontes mee op te bouwen, en minder goede gewoontes af te leren
  • Ruimte voor aantekeningen, gedachten en meer
  • Deze stijlvolle lichtblauwe editie heeft dezelfde inhoud als de zwarte, roze, paarse, gele en regenboog editie

'Dit boek is fantastisch, het heeft een gedetailleerde inleiding en stap-voor-stapinstructies en informatie om zoveel mogelijk uit dit dagboek te halen. Gebruik het nu een week en het effect lijkt al te zijn dat ik veel vrolijker ben en beter slaap, omdat ik positiever denk voor ik naar bed ga.' Sam, lezersreactie

Dominik Spenst (1988) studeerde economie in Frankfurt, Bangkok, Barcelona en Paderborn. Hij kreeg een ernstig motorongeluk en moest vier maanden in het ziekenhuis doorbrengen. Deze ervaring veranderde zijn manier van nadenken over wat echt belangrijk is, en het idee voor Het 6 minuten dagboek werd geboren. Dominik is oprichter en CEO van UrBestSelf, een organisatie die zich richt op het uitgeven van boeken waardoor mensen minder stress ervaren en meer mindful in het leven staan.



Dominik Spenst (1988) studeerde economie in Frankfurt, Bangkok, Barcelona en Paderborn. Hij kreeg een ernstig motorongeluk en moest vier maanden in het ziekenhuis doorbrengen. Deze ervaring veranderde zijn manier van nadenken over wat echt belangrijk is, en het idee voor Het 6 minuten dagboek werd geboren. Dominik is oprichter en CEO van UrBestSelf, een organisatie die zich richt op het uitgeven van boeken waardoor mensen minder stress ervaren en meer mindful in het leven staan.

Specificaties

  • Uitgever
    Spectrum
  • Druk
    1
  • Verschenen
    aug. 2019
  • Bladzijden
    288
  • Genre
    Lifestyle en persoonlijke stijlgidsen
  • Afmetingen
    222 x 142 x 28 mm
  • Gewicht
    630 gram
  • EAN
    9789000368280
  • Hardback / gebonden
    Hardback / gebonden
  • Taal
    Nederlands

Gerelateerde producten

Het 6 minuten dagboek

Het 6 minuten dagboek

Dominik Spenst
€ 17,99
Het jaar waarin ik mijn haar verloor

Het jaar waarin ik mijn haar verloor

Barbara van Beukering
€ 21,99
Morning Journal

Morning Journal

Sofia Elena Pellaschiar
€ 12,99
Niet bepaald sexy

Niet bepaald sexy

Milou Munsters
€ 12,50
Financieel vrij

Financieel vrij

Janneke van den Brink
€ 21,99