0

Werkboek mindful zelfcompassie

Een beproefde manier om jezelf te accepteren, innerlijke kracht op te bouwen en te groeien

Kristin Neff & Christopher Germer

Paperback / Ingenaaid | Nederlands
  • Op werkdagen voor 23 uur besteld, de volgende dag geleverd.
  • Op voorraad in onze winkel. Afhalen tijdens openingsuren.
€ 20,00
Omschrijving

Ben jij vriendelijker voor anderen dan voor jezelf? Talloze studies tonen aan hoe nuttig het is om een vriend en steun voor jezelf te zijn, vooral in tijden van nood. Dit werkboek leert je stap voor stap om je te bevrijden van harde zelfkritiek en onmogelijke eisen aan jezelf, en om juist een compassievolle relatie met jezelf te cultiveren. Het boek is gebaseerd op het baanbrekende achtweekse programma voor Mindful Zelfcompassie dat wereldwijd al door tienduizenden mensen is gevolgd. Het bevat geleide meditaties (met audio-downloads), informele oefeningen om regelmatig te doen in het dagelijks leven, schriftelijke oefeningen en aansprekende verhalen van mensen die de technieken al gebruiken om relatieproblemen, stress, issues met gewicht en lichaamsbeeld, gezondheidsklachten, angst en andere veelvoorkomende problemen aan te pakken.

Kristin Neff is universitair hoofddocent aan de University of Texas in Austin en auteur van de bestseller Zelfcompassie. Christopher Germer is psychotherapeut en doceert psychiatrie aan Harvard Medical School. Van Germer verscheen eerder bij Nieuwezijds Mindfulness en zelfcompassie.

Specificaties
  • Uitgever
    Nieuwezijds b.v., Uitgeverij
  • Druk
    1
  • Verschenen
    mei 2019
  • Bladzijden
    200
  • Genre
    Psychologie
  • Afmetingen
    278 x 214 x 15 mm
  • Gewicht
    569 gram
  • EAN
    9789057125218
  • Bindwijze
    Paperback / Ingenaaid
  • Taal
    Nederlands

Reviews van klanten

Ook een review schrijven?

Log in op uw account of maak een eigen account aan.

Inloggen

Gerelateerde producten

Het vrouwenbrein

Het vrouwenbrein

Iris Sommer
€ 21,99
Ongetemd leven

Ongetemd leven

Glennon Doyle
€ 20,00
De keuze

De keuze

Edith Eger
€ 20,99
Master Your Mindset

Master Your Mindset

Michael Pilarczyk
€ 21,95
De zin van het leven

De zin van het leven

Fokke Obbema
€ 22,99