• Geen verzendkosten vanaf €15,-
  • Uw cadeaus gratis ingepakt
  • Bestellen zonder account mogelijk
  • Geen verzendkosten vanaf €15,-
  • Uw cadeaus gratis ingepakt
  • Bestellen zonder account mogelijk

Missie marathon

Hardlopen zonder geblesseerd te raken

Mariska van Sprundel

Missie marathon
Missie marathon

Alle bindwijzen en edities

Missie marathon

Hardlopen zonder geblesseerd te raken

Mariska van Sprundel

Paperback | Nederlands
  • Op werkdagen voor 23 uur besteld, dezelfde dag verstuurd.
  • Op voorraad in onze winkel. Afhalen tijdens openingsuren.
€ 16,50
  • Vanaf €15,- geen verzendkosten.
  • 30 dagen ruiltermijn voor fysieke producten

Omschrijving

Hoe bereid je je voor op de marathon zonder geblesseerd te raken?

Mariska van Sprundel trainde drie keer voor een mara¬thon en raakte drie keer geblesseerd. Daarna besloot ze het roer rigoureus om te gooien. Onder begeleiding van experts ging ze op zoek naar het recept voor een goede voorbereiding.

Wat als een looptrainer een persoonlijk schema maakt, een fysiotherapeut de pijntjes onder controle houdt, een sportdiëtist haar voeding bijstuurt en ze met een sport¬psycholoog werkt aan haar mentaliteit? Uiteindelijk vol¬brengt ze haar missie en loopt ze, in Frankfurt, voor het eerst een marathon uit. En dat smaakte naar meer. Want ook in Berlijn voltooide ze in oktober 2021, in een van de eerste marathons georganiseerd na de lockdowns, de klassieke afstand.

In Missie marathon deelt Van Sprundel haar persoonlijke ervaringen en biedt ze zowel de beginnende als ervaren lopers informatie over trainingsschema’s, belasting van de spieren, voeding, motivatie, looptechniek, de man met de hamer en nog veel meer.

Mariska van Sprundel (1986) is afgestudeerd in biomedische wetenschappen en schrijft als wetenschapsjournalist voor onder andere Trouw, Runner’s World en NEMO Kennislink. Daarnaast schrijft ze in haar nieuwsbrief en blog Rationele Renner over hardlopen en is ze trainer bij atletiekvereniging Phoenix in Utrecht. Eerder schreef ze het boek Alles wat je wilt weten over hardlopen.

Specificaties

  • Uitgever
    Volt
  • Druk
    3
  • Verschenen
    feb. 2022
  • Bladzijden
    320
  • Genre
    Gezondheid, relaties en persoonlijke ontwikkeling
  • Afmetingen
    215 x 135 x 27 mm
  • Gewicht
    410 gram
  • EAN
    9789021462851
  • Paperback
    Paperback
  • Taal
    Nederlands

Gerelateerde producten

De reis van de wijze kat

De reis van de wijze kat

James Norbury
€ 20,99
Dingen die je hoop geven

Dingen die je hoop geven

Haemin Sunim
€ 17,99
Atomic Habits

Atomic Habits

James Clear
€ 15,00
De omwenteling

De omwenteling

Suzanna Jansen
€ 23,99