• Geen verzendkosten vanaf €15,-
  • Uw cadeaus gratis ingepakt
  • Bestellen zonder account mogelijk
  • Geen verzendkosten vanaf €15,-
  • Uw cadeaus gratis ingepakt
  • Bestellen zonder account mogelijk

Missie marathon

Hardlopen zonder geblesseerd te raken

Mariska van Sprundel

Missie marathon
Missie marathon

Alle bindwijzen en edities

Missie marathon

Hardlopen zonder geblesseerd te raken

Mariska van Sprundel

Paperback | Nederlands
  • Niet leverbaar
€ 22,99
  • Vanaf €15,- geen verzendkosten.
  • 30 dagen ruiltermijn voor fysieke producten

Omschrijving

Mariska van Sprundel trainde drie keer voor een marathon en raakte drie keer geblesseerd. Nu gaat het roer om. Onder begeleiding van experts probeert ze het nog één keer. Wat als een looptrainer een persoonlijk schema maakt, een fysiotherapeut de pijntjes onder controle houdt, een sportdiëtist haar voeding bijstuurt en ze met een sportpsycholoog werkt aan haar mentaliteit? Uiteindelijk volbrengt ze haar missie en loopt ze eind 2019 voor het eerst een marathon uit.

In dit boek deelt ze haar ervaringen tijdens de maanden die aan de marathon voorafgingen, aangevuld met informatie over trainingsschema’s, voeding, motivatie, looptechniek en nog veel meer. Of je nu een beginnende hardloper bent of zelf ook plannen aan het maken bent voor een (halve) marathon, de informatie en tips van Mariska en haar begeleidingsteam helpen je de kans op blessures te verkleinen en zorgen ervoor dat jij met plezier je favoriete trainingsrondjes loopt.

Mariska van Sprundel (1986) is afgestudeerd in biomedische wetenschappen en schrijft als wetenschapsjournalist voor onder andere Trouw, Runner’s World en NEMO Kennislink. Daarnaast schrijft ze in haar nieuwsbrief en blog Rationele Renner over hardlopen en is ze trainer bij atletiekvereniging Phoenix in Utrecht. Eerder schreef ze het boek Alles wat je wilt weten over hardlopen.

Specificaties

  • Uitgever
    Volt
  • Druk
    1
  • Verschenen
    dec. 2020
  • Bladzijden
    304
  • Genre
    Gezondheid, relaties en persoonlijke ontwikkeling
  • Afmetingen
    215 x 135 x 25 mm
  • Gewicht
    386 gram
  • EAN
    9789021423708
  • Paperback
    Paperback
  • Taal
    Nederlands

Gerelateerde producten

In steen gebrand (Fourth Wing)

In steen gebrand (Fourth Wing)

Rebecca Yarros
€ 29,99
Everything I Know About Love

Everything I Know About Love

Dolly Alderton
€ 14,50
De moed om te leiden

De moed om te leiden

Sander Aarts
€ 22,99
Grote Panda & Kleine Draak

Grote Panda & Kleine Draak

James Norbury
€ 20,99
Design Your Own Life

Design Your Own Life

Michael Pilarczyk
€ 23,95